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健康常识 _
健康知识 |
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![健康常识]()
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| 五官锻炼让你更健康 |
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| 五官锻炼让你更健康 运动耳朵有助打通全身经络。老年人经常对耳廓、耳根进行拉、摩、敲、搓、捏活动，可以耳廓的末梢神经及微血管，使局部循环加快，并有助疏通全身经络，增强代谢功能，促进血液循环，对全... |
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| 2017-02-04 406℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 晨起这样做让你拥有好心情 |
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| 晨起这样做让你拥有好心情 尝尝自己做的点心 研究证实，吃甜食有助抚慰沮丧情绪。其实，品尝自制的小点心不但有成功的喜悦，同时，在烹调的过程中，也有意想不到的乐趣。 音乐唤醒 大作的闹钟会让神经。... |
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| 2017-02-04 324℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 这些小招数也能养生 |
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| 这些小招数也能养生 长吁短叹有益健康 长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时，人体产生的一种生理现象。 长期以来，人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但心理学家的观察表明，... |
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| 2017-02-04 305℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 学会养生定律让健康永远相伴 |
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| 学会养生定律让健康永远相伴 1、吃补也要看时间 上午8点消化系统的吸收功能最低，最适合服用维生素类补品；如果将铁剂留到晚上19时服用，比起早上服用，疗效更理想；人体的血钙水平在午夜至清晨最低，... |
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| 2017-02-04 892℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 健活小细节容易被遗忘 |
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| 健活小细节容易被遗忘 1、在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡... |
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| 2017-02-04 772℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 晨起后弹弹后脑勺 |
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| 晨起后弹弹后脑勺 很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。 人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、... |
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| 2017-02-04 532℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 养生不能走极端 教你如何正确养生 |
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| 养生不能走极端 如今关于中医养生的论著层出不穷，各种观点也让人无所适从，其实无论运动还是饮食、起居、情绪，想养生处处都不能走极端，不能失之偏颇，中医养生还需讲究“中庸”... |
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| 2017-02-04 630℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 饭前如何科学保健？ |
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| 饭前如何科学保健？ 有些人十分注意饭后保健，如：就餐后马上吃水果、午睡，饭后慢跑等等，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，但如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更佳。 吃水果 吃水果的正确... |
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| 2017-02-04 239℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 生活好习惯帮你防癌 |
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| 生活好习惯帮你防癌 在日常生活中，养成一些健康的生活习惯，是可以预防癌症的。下面就随小编来详细了解哪些生活习惯可以防癌吧！ 一、生磨胡萝卜汁，隔天喝一杯。 胡萝卜有疗效，但它不是。胡萝卜含多种... |
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| 2017-02-04 651℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 教你如何自我检测是否缺乏营养素 |
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| 教你如何自我检测是否缺乏营养素 当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状。这时，利用食物补充缺乏的营养素，是一种简单、易行、安全、有效的妙法。 缺乏维生素B2 口角溃烂，鼻腔红肿，失眠、头... |
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| 2017-02-03 245℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 什么时候晒太阳才能补钙？ |
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| 什么时候晒太阳才能补钙？ 我们知道晒太阳能补钙，还能加快人体各器官的血液循环，防治骨质疏松等，冬季养生更应该晒晒太阳。冬季天气寒冷，有些人喜欢在屋里隔着玻璃晒太阳。但是隔着玻璃晒太阳能补钙吗？... |
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| 2017-02-03 166℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 学会手指保健还你健康身体 |
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| 学会手指保健还你健康身体 对于很多人来说，可能是真的忙碌没有时间去锻炼，而有些人则是因为懒惰而不去锻炼，其实想要运动并不是非要去健身房或者需要大幅度的动作，可以健身的活动多种多样，手的运动就是... |
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| 2017-02-03 116℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 熨目转睛帮你护眼 |
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| 熨目转睛帮你护眼 现代人的生活中，眼睛是负担最重的器官之一，超负荷的工作下，眼部容易老化，出现眼干、眼涩、眼疲劳等症状，甚至诱发眼疾。下面介绍一招——熨目转睛，操作方便... |
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| 2017-02-03 714℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 教你如何宅出健康 |
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| 教你如何宅出健康 只要你用对了方法，即便你宅在家中，同样会很健康，下面就让我们一起来看看宅出健康的秘诀吧！ 一、休息时做手指操 休息时做手指操，增强免疫力。中医认为，从大拇指到小拇指，依次对应... |
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| 2017-02-03 909℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 说话太多小心损耗元气 |
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| 说话太多小心损耗元气 每天说话过多，会渐渐损耗元气，时间久了，就会影响到人体的健康，表现为自身免疫力下降，身体出现各种不适，甚至出现一些器质变。日常生活中，教师、播音员、歌唱家、导游等经常用嗓... |
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| 2017-02-03 875℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 夜间口干嚼枸杞有用吗？ |
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| 夜间口干嚼枸杞有用吗？ 云南读者张女士问：我今年65岁，半夜经常口渴难耐。有朋友向我推荐，临睡前嚼服一把枸杞子，可以治疗夜间口干症。不知是否真的管用？每日该吃多少？ 专家点评：老人夜间口干的原... |
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| 2017-02-03 926℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 夏季不得不注意的健康风险 |
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| 夏季不得不注意的健康风险 夏季户外活动增多，健康风险也随之增加。下面我们就了解一下夏季不得不注意的健康风险。 1、中暑。 中暑与发烧类似，体温过高会导致永久性伤害。中暑迹象主要包括皮肤灼热、停... |
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| 2017-02-03 889℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 咽喉部炎症会引发颈椎病？ |
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| 咽喉部炎症会引发颈椎病？ 临床流行病学研究证实，咽喉部炎症是颈椎病的重要易患因素之一。中医学认为，颈椎病是由于气血不和、肝肾亏虚、郁而化热而引起，痰热内结于咽喉则咽喉肿痛，累及肝肾，咽喉则为肝... |
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| 2017-02-03 758℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 晨起4个养生方法助你长寿 |
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| 晨起4个养生方法助你长寿 1、早上排便 这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧... |
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| 2017-02-03 684℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 日常小动作帮你补肾护肝 |
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| 日常小动作帮你补肾护肝 冬季是养藏的季节许多脏器都要在此时“休养生息”。补肾护肝是冬季人们比较关注的一个话题，但实际上，想要补肾护肝并非要很复杂才能达到，一些日常的小细... |
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| 2017-02-03 659℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 吃完补后需要做什么？ |
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| 吃完补后需要做什么？ 中医认为，气是脏腑、经络等进行生理活动的物质基矗补气中能调节人体的气，吃完补后适当运动和呼吸，效果更好。 补气类中可用于治疗肺气或脾气虚弱等病症。脾气不足会精神疲倦、四肢... |
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| 2017-02-03 323℃
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健康
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健康常识
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| 这些最伤肾脏的行为你犯了吗？ |
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| 这些最伤肾脏的行为你犯了吗？ 为什么有一些人会得肾脏病？其实这与日常生活习惯与方式有着密切的关系。我们都知道慢性肾脏病的发病率是相当的触目惊心，而且很可能还会发展为尿毒症。所以肾脏病不得不引起... |
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| 2017-02-01 503℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 当归帮你调理术后伤血症状 |
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| 当归帮你调理术后伤血症状 手术会造成人体“伤气伤血”。那么出现了伤气伤血”怎么办呢？中医认为，“有形之血不能速生，无形之气所当急固”... |
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| 2017-02-01 581℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 这些小动作实用又养生 |
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| 这些小动作实用又养生 很多人觉得，养生是件有学问又有讲究的事，离自己很遥远。其实不然，很多养生方法，不仅简便易行，而且行之有效。比如在没有现代文明的古代，人们的一些养生方法就既实用又有效。 摇... |
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| 2017-02-01 784℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 久坐竟带来这些伤害！ |
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| 久坐竟带来这些伤害！ 亚健康问题一直是办公室一族关注的问题，久坐对身体的伤害更是现代都市白领的“心头之痛”。当你连续保持坐姿两个小时，那么身体就已经受到伤害了。如果日积... |
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| 2017-02-01 762℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 这些部位不是越干净越好 |
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| 这些部位不是越干净越好 肠道 现在很多营养品号称“清理肠胃”“排毒养颜”，让人误以为肠道内部也需要特别清理。事实上，需要定期排出的只是肠道内的而... |
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| 2017-02-01 435℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 不同水温的养生妙招 |
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| 不同水温的养生妙招 一、热水养生法 1、热水用来喝 冬季的早晨非常的寒冷，很多人都懒于起床，即使起床了，也是畏手畏脚的。晨起喝一杯热水，一方面有助于驱寒，温暖身体。另一方面，冬季寒冷人体新陈代... |
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| 2017-02-01 461℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 什么时候泡脚最好？ |
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| 什么时候泡脚最好？ 睡前泡脚是一个不错的生活习惯，能促进下肢的血液循环，缓解一天的疲劳，但要讲究时间。因为人体的生理活动是有周期性的，也就是我们说的生物钟，这个生物钟有一个生长收藏的循环规律，... |
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| 2017-02-01 256℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 淘米水的健康功效别忽略！ |
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| 淘米水的健康功效别忽略！ 很多人将淘米后的淘米水顺手倒掉，殊不知，这白花花的淘米水并非是淘米后的废水，其实还有着诸多的用处，倒掉实在可惜！到底淘米水有什么功效呢？和小编一起看看吧！ 1、护肤神... |
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| 2017-02-01 437℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 图省事？小心把健康省掉了！ |
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| 图省事？小心把健康省掉了！ 加热食物不再上蒸屉，微波炉一转很轻松；有事沟通不再跑路折腾，一通电话搞定；撰文起草不用写字，敲字打印很方便……随着科技进步，过去很多事儿... |
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| 2017-02-01 793℃
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健康
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健康常识
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