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健康常识 _
健康知识 |
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![健康常识]()
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| 长假过后如何摆脱节日综合症 |
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| 长假过后如何摆脱节日综合症 症状一：全身乏力疲惫症 长假玩乐过度，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，“睡眠紊乱”就会找上门。如是过度疲劳引起的“... |
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| 2017-10-16 778℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 吃饭时动怒最伤肝！ |
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| 吃饭时动怒最伤肝！ 总是生气的人不长命，很多人都觉得生气是件小事，其实不是的。世事无常，平常生活中生气，烦闷的情绪总是难以避免。但是，古代养生家告诫我们，“怒后不可便食，食后不可发... |
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| 2017-10-16 277℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 常穿高跟鞋该如何缓解酸痛 |
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| 常穿高跟鞋该如何缓解酸痛 高跟鞋，不仅给女性带来高度，同时也给她们带来自信。但是久穿高跟鞋，是需要付出种种代价的。最明显的就是脚部酸痛。高跟鞋让女人优雅、端庄、迷人。不过，脱下高跟鞋后，脚痛、... |
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| 2017-10-15 283℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 腿抽筋疼痛该怎么办 |
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| 腿抽筋疼痛该怎么办 在我们身边，经常因为激烈运动就会出现腿抽筋的现象。就想看篮球比赛跟比赛里面，经常会见到运动员腿抽筋。腿抽筋这种情况，几乎每个人都会经历过的。寒冷、剧烈运动、出汗过多、疲劳、... |
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| 2017-10-15 341℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 如何缓解脖子酸痛 脖子疼的原因 |
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| 脖子疼的原因 1、睡觉姿势不正确 还有一种情况比较常见，就是睡觉姿势不正确引起落枕，脖子就会非常疼，特别严重的需要到医院诊疗，一般情况轻微的只需要多动一下脖子，轻轻地对脖子部位进行一下，正常情... |
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| 2017-10-15 417℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 红霉素软膏有哪些用处 |
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| 红霉素软膏有哪些用处 红霉素软膏，是我们生活中最常见的膏之一。因为它能用于很多皮肤病的治理。红霉素软膏是一种抗生素软膏。作用于治理和预防皮肤的感染，在皮肤护理方面的作用尤其之大。脓包疮等化脓性... |
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| 2017-10-15 481℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 几个小动作帮你轻松护理肠胃 |
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| 几个小动作帮你轻松护理肠胃 第一步： 1：双手环抱上抬过脑后，身体尽量向上挺直，深吸气。 2：上半身整体尽量向前伸，同时调整重心，保持整个身体平稳并慢慢呼气。 3：在慢慢呼气的同时，尽量让上半... |
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| 2017-10-15 228℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 一天24小时如何保养颈椎 |
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| 一天24小时如何保养颈椎 7：00——喝碗驱寒汤 颈部受凉是导致疼痛的重要因素。因此，天气寒冷时外出，最好戴上围巾或穿高领的衣服。每天早上，可以喝一碗驱寒汤，预防着凉：... |
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| 2017-10-14 687℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 秋季便秘？穴位帮你缓解 |
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| 秋季便秘？穴位帮你缓解 1、掌揉天枢穴和大横穴 天枢穴位于腹中部，平脐中，距脐中2寸。大横穴位于腹中部，距脐中4寸。 方法：将自己两掌平放于中腹，两中指正对于脐中，稍加用力后顺时针方向揉动，令... |
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| 2017-10-14 450℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 秋冬季节如何缓解手脚冰凉 |
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| 手脚冰凉是怎么回事 不少人冬天容易出现手脚冰凉的现象，究竟手脚冰凉是是怎么回事呢?要缓解症状，首先要了解导致手脚冰凉的原因。 1、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心... |
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| 2017-10-14 1003℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 晚睡害处多 应早睡早起 |
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| 现代人的夜生活丰富，诸如K歌、看、聚会、喝酒、上网、蹦迪等等，慢慢养成了晚睡的习惯，殊不知，这样长久下去给身体带来很大负面的影响，不利于健康的。那么晚睡都有哪些害处？ 一、晚睡会让第二天精神不... |
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| 2017-10-13 119℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 为了健康 睡前宜事项须遵照 |
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| 人的一生中有三分之一的时间用来睡觉，可见睡觉对于我们健康的重要性。那么睡觉前该注意哪些问题才拥有健康睡眠呢？下面小编将给大家总结睡前宜事项，为了你的健康请你遵照哦！ 一、睡前不宜饱餐 可以在睡... |
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| 2017-10-13 861℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 给身体排排毒 还自己健活 |
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| 一、吃解毒食物。 要排毒，自然首先要考虑食用一些清凉解毒的食物，诸如绿豆，莲子，甘草等都可以辅助身体排毒。 二、多喝水。 排毒离不开水，毒素可以通过水排出体内。建议起床后、中午、饭后、睡前都喝... |
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| 2017-10-13 599℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 总是健忘？教你如何提升记忆力 |
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| 总是健忘要怎么办 1、想要头脑好，首先身体壮。 运动能促进脑部的血液循环，提高灵敏度，是防止记忆力衰退最好的方法之一。最好做一些需要复杂协调动作的有氧运动，例如跳舞或打网球。 2、多回想细节。... |
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| 2017-10-13 996℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 什么办法能缓解打嗝不止 |
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| 什么办法能缓解打嗝不止 1、掐按内关穴 用手指掐“内关穴”，此穴位于手腕内侧6~7厘米处，即第一横纹下约2横指的距离，其止打嗝的效果也比校好。 2、掐按中指 分别用自己... |
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| 2017-10-12 604℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 如何在空调房里保持健康 |
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| 白领和居家老人最易受空调病困扰 最受空调病困扰的就是长时间待在空调房的办公室白领一族和居家的老人。专家指出，办公室白领一族，长期享受空调加风扇的人造冷风的同时，也为身体健康埋下隐患，易造成颈肩... |
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| 2017-10-12 572℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 炎热夏季如何解暑呢 |
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| 炎热夏季如何解暑呢 坚持午间小睡。 坚持午睡是养生的重要方法，炎热夏日尤为重要。一则天气炎热，夜间不易入睡，清晨天亮早，故睡眠通常不足；二则白天工作繁忙，出汗较多，体力消耗大，极易疲劳。夏日午... |
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| 2017-10-12 531℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 如何延缓记忆力衰退 |
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| 如何延缓记忆力衰退 1、多咀嚼能增记忆力 研究人员发现，咀嚼能有效地防止上年纪人的记忆衰退。人最新记住的东西先简单地存在大脑的海马组织内，海马组织是人学习的关键部位。这项发现认为，咀嚼是年纪大... |
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| 2017-10-12 911℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 保护肾脏可以这样做 |
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| 保护肾脏可以这样做 1、太极拳 女性一般在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性（女性食品）则早早表现出闭经、低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。所以平时休息非常重要，当... |
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| 2017-10-12 711℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 身体信号与营养缺乏对应表 |
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| 信号一：牙龈出血 可能缺乏的营养：维生素C。 专家建议：维生素C是最容易缺乏的维生素，因为它对生存条件的要求较为苛刻，、温度、储存和烹调方法都会造成维生素C的或流失。因此，每日应大量进食新鲜蔬... |
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| 2017-10-11 844℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 胃不好？教你如何有效养胃 |
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| 教你如何有效养胃 一：自我 适当的自我可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿胃脘部，两手相叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别揉摩各30～50次，能提高胃肠动力和免疫功能。 二：控制情绪 中医... |
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| 2017-10-11 712℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 使用如何预防辐射 |
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| 使用如何预防辐射 1、使用专用。澳大利亚的一项研究显示，免提可以帮助用户减少释放的电磁辐射90%以上。所以最好是使用带有屏蔽线的专用。 2、接通时离头远点。信号刚接通时，信号传输系统还不稳定，... |
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| 2017-10-11 774℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 养成这些良好的生活习惯让你年轻十岁！ |
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| 养成这些良好的生活习惯让你年轻十岁！ 1、保持正常进食早餐 有些女性因为减肥而不吃早餐，其实这种做法是不正确的。正常进食早餐能够有效促进新陈代谢，能够保持血管和免疫系统的健康。 2、补充纤维素... |
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| 2017-10-11 811℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 经常忘事该如何提高记忆力 |
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| 经常忘事该如何提高记忆力 1、每周3次每次30分钟的运动 锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺切相关。专家认为，从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。 2、好睡眠有助... |
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| 2017-10-11 1010℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 给身体排毒的好处有哪些 |
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| 给身体排毒的好处有哪些 一、运动排毒法 对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的方法。每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。练习腹式呼吸：平躺下来，... |
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| 2017-10-11 648℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 美白牙齿的小诀窍你GET了吗？ |
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| 美白牙齿的小诀窍你GET了吗？ 1、草莓牙齿美白糊 草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口... |
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| 2017-10-10 565℃
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健康
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健康常识
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| 喝酒后头痛该如何缓解 |
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| 喝酒后头痛该如何缓解 研究表明，人体在摄入250毫升的酒精饮料后会排出800毫升到1000毫升的水，也就是说，损失水分相当于摄入水分的四倍。随着血流中的酒精含量不断减少，这种利尿效应也会逐渐降... |
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| 2017-10-10 198℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 体虚的人洗澡后要注意什么 |
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| 体虚的人洗澡后要注意什么 1、劳动后不宜立即洗澡 无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。 2、冷水洗澡害处多 医师说，洗冷水澡时因水温... |
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| 2017-10-09 800℃
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健康
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健康常识
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| 饭后这样做是在慢性！ |
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| 饭后这样做是在慢性！ 1、饭后喝浓茶。 茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养... |
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| 2017-10-09 734℃
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健康
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健康常识
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