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体育健身 _
健康知识 |
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| 提高战绩的建议 |
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| 打网球除了练习技巧外，方法也很重要。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于提高战绩的建议，欢迎阅读!提高战绩的建议1：练好上网功夫。这里说的上网，更多是针对单打比赛而言。单打的上网不仅只是网前截击... |
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| 2017-03-09 948℃
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运动
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体育健身
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| 如何在理想击球点击球 |
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| 网球是一项讲究节奏的运动，像费德勒这样的球员总能够看似轻松地打出高速的正手，一个重要的原因是他总能够把握好节奏，在最佳击球点出手。初学者容易掌握基本的击球动作，却不太容易领会理想的击球点，容易击... |
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| 2017-03-09 326℃
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| 网球的握拍方法 |
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| 在所有的网球技术中，最基本的乃是握拍法，它能直接影响球拍面接触球的角度。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于网球的握拍方法，欢迎阅读!目前世界上流行的握拍法有两种：即东方式和西方式。不同的握拍法... |
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| 2017-03-09 946℃
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运动
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| 网球的发力技巧 |
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| 一般的网球初学者刚有能力进行底线对拉的时候，就迫不及待地想同职业球员那样打出力道十足的击球。痛快地发力击球的确很诱人，但是一记高质量的击球却需要在速度和准确之间寻找平衡。即便你的击球已经有了一定... |
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| 2017-03-09 890℃
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| 网球的发球技巧 |
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| 在网球比赛中，掌握一项好的发球技术，就好比在比赛中成功了一半。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于网球的发球技巧，欢迎阅读!网球主要的基本技术要领主要包括握拍，握球，准备姿势，重心移动同时向后拉... |
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| 2017-03-09 483℃
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| 网球选手如何用弹力带 |
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| 弹力带是网球圈公认的在增强力量、改善灵活、强化功能、缓解疼痛方面最为全面、实用的辅助材。实际中，也是众多职业选手南征北战、东征西讨出门训练比赛之必备物品。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于网球... |
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| 2017-03-09 376℃
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运动
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| 网球手法和脚法的特点 |
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| 网球运动的技术训练方法很重要，既可以达到网球在技术方面的提高，也可以增强自己身体健康，实足两全其美。而且一套完整的技术训练法是很多网球爱好者都希望得到的。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于网球... |
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| 2017-03-08 396℃
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| 网球初学者要注意的地方 |
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| 对于很多网球初学者来说，可能会遇到很多问题，这是很正常的，一开始的时候大家都会遇到这些问题，毕竟还是新手，对很多东西也都还不了解，各方面也都不太熟练，所以肯定会经常出一些问题等等，这时候就要经常... |
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| 2017-03-08 621℃
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| 网球选手如何调整心态 |
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| 想要打好网球，除了不断的技巧练习之外，更需要心智技巧的练习。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于网球选手如何调整心态，欢迎阅读!现阶段比赛紧张的来源：1、失误!尤其在比赛的时候自己的击球失误导致... |
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| 2017-03-08 261℃
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运动
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| 近网短球的技巧 |
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| 近网短球最难正确掌握的一种网球技术，它又称为放短球，放小球。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于近网短球的技巧，欢迎阅读!近网短球的技巧两个摆困难：1.这是一种很微妙的触球，需要有很好的球感和控... |
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| 2017-03-08 608℃
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| 网球接发球技巧 |
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| 业余网球选手如何熟练掌握接发球呢?大家都知道发球的速度比底线击球速度更快，平时又缺乏专门训练接发球的机会，比赛中遇上一位发球强手就不知道如何对付，那么怎么接得好发球?以下是绿叶鸟健康小编分享给大... |
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| 2017-03-08 928℃
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运动
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| 网球扣杀技巧 |
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| 网球赛场上完美的扣杀能给你带来非常有效的得分效果。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于网球扣杀技巧，欢迎阅读!网球扣杀技巧的特点：1、出众的胸肌。因为杀球特别是他们那样的跳杀球是要把全身有限的力... |
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| 2017-03-08 881℃
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| 网球后退步法技巧 |
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| 步伐、对于网球这项运动的重要性不言而喻。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于网球后退步法技巧，欢迎阅读!后退步法有右后场区后退步法和左后场区后退步法。右后场区后退步法主要是正手的后退步法;左后场... |
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| 2017-03-08 249℃
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| 网球反手击球技巧 |
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| 网球反手击球指的是与握拍手相反的落地球打发，它和正拍击球一样，也是网球的基本技术中最常用的击球方法。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于网球反手击球技巧，欢迎阅读!网球反手击球技巧1：平击球挥拍... |
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| 2017-03-08 231℃
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| 学好网球的秘诀 |
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| 尽快提高自己的技术水平是每个网球初学者都渴望的一件事情，以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于学好网球的秘诀，欢迎阅读!现在以下10个入门小秘诀，只要坚持实施，你一定能够在网球技术上突飞猛进。学好... |
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| 2017-03-08 947℃
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| 如何培养网球高手 |
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| 针对不同的阶段有不同的建议，助你快速成为网球高手。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于如何培养网球高手，欢迎阅读!如何培养网球高手1：是兴趣培养阶段。一个很偶然的机会，你的朋友邀请你去打网球，怀... |
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| 2017-03-07 339℃
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| 网球挑高球技巧 |
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| 网球高压球与挑高球也是互为矛盾的两样武器，但在网球场上，挑高球并非只与高压球成双配对，击球者无论处于什么状态都可以挑高球，因为挑高球本身就既可是防守性的也可是进攻性的。以下是绿叶鸟健康小编分享给... |
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| 2017-03-07 945℃
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| 网球新手的发力技巧 |
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| 每名网球爱好者都梦想自己能打出力大势沉的击球。这是无数人的梦想，但是对于网球新手来说这并不容易。网球新手如何发力，网球新手发力有哪些技巧呢?以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于网球新手的发力技巧... |
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| 2017-03-07 498℃
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| 网球上旋高球技巧 |
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| 上旋高球是指利用拉带球技术使对方错过上网的时机。因为是攻击性的击球，所以上旋高球和普通的高球不同，没有必要把轨迹设想得太高。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于网球上旋高球技巧，欢迎阅读!网球上... |
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| 2017-03-07 788℃
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| 提高网球接发的要领 |
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| 很多网球爱好者花费很多时间去研究和练习发球，但对接发球却很少下功夫去提高，导致比赛时面对发球高手接发球成功率过低，面对发球稍弱者又急于抢攻频频失误。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于提高网球接... |
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| 2017-03-07 244℃
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| 网球正拍回球套路组合讲解 |
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| 网球比赛不是一记重拍就能解决问题的。它需要通过套路组合不断给对手制造麻烦。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于网球正拍回球套路组合讲解，欢迎阅读!在反拍位置侧身，用雷霆万钧的正拍打出一记insi... |
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| 2017-03-07 680℃
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| 网球单反击球的技巧 |
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| 想要练好打单反,首先你要多打，可以让你有更多的经验，多打之后就可以准确地判断来球，这是最重要的!以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于网球单反击球的技巧，欢迎阅读!怎样打出漂亮的单反：在网球赛场上... |
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| 2017-03-07 130℃
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| 网球比赛双打站位技巧 |
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| 业余圈最普遍的观点是谁反手好，谁打左区。然而，道理可远不止这么简单!以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于网球比赛双打站位技巧，欢迎阅读!事实上，如你已不再是最初级水准的双打选手的话，要想赢得更多... |
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| 2017-03-07 643℃
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| 网球发球动作技巧 |
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| 每个网球运动者都非常明白，在网球比赛中，发球是最关键的。而且网球发球中大家应注意一个动作技术要领。发球时应注意，诸如膝盖弯曲、施加旋转和脚下站位。这些都是每个网球选手在发球时必须注意的动作问题，... |
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| 2017-03-07 922℃
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| 网球自学速成法 |
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| 我们并不提倡初学者自学网球，因为教练的帮助在初学阶段是很重要的。没有教练的情况下你很难分析判断并了解到自己的真实状况。例如你对正确动作缺少了解，更不用说去控制和纠正。对于从未有过网球经验的初学者... |
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| 2017-03-07 338℃
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| 网球正手击球的技巧 |
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| 想练就无敌正手击球吗?那就不要错过了。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于网球正手击球的技巧，欢迎阅读!网球正手击球的技巧讲解：为了更好的感受拍子往前加速，使用毛巾让你的伙伴从你手里拉出去，这样... |
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| 2017-03-06 471℃
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| 网球正手平击球的技术讲解 |
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| 网球正拍击球指的是在本人握拍手同侧的地方对落地球的大方，他是网球基本技术中最常用的击球方法，是初学者最先学习的技术。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于网球正手平击球的技术讲解，欢迎阅读!正手击... |
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| 2017-03-06 418℃
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| 如何提高网球正手击球的准确性 |
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| 很多人在正手击球时会将球打飞，打高，甚至打不到球，为什么呢?因为你未把握到正手的击球精髓。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于如何提高网球正手击球的准确性，欢迎阅读!如何提高网球正手击球的准确性... |
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| 2017-03-06 173℃
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| 如何找到网球的正手击球点 |
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| 网球是一项讲究节奏的运动，像费德勒这样的球员总能够看似轻松地打出高速的正手，一个重要的原因是他总能够把握好节奏，在最佳击球点出手。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于如何找到网球的正手击球点，欢... |
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| 2017-03-06 702℃
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| 网球正手击球的秘诀 |
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| 如何把你的正手打造成一把利器，有方法可寻。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于网球正手击球的秘诀，欢迎阅读!网球正手击球的秘诀：1)通过腿把重心放低，并保持：①击球时不要蹬起来，仍要保持重心，否... |
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| 2017-03-06 237℃
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