当前位置 > 首页 > 运动 > 体育健身 > 

网球的发球技巧

作者:佚名     时间:2017-03-09     浏览:484


在网球比赛中,掌握一项好的发球技术,就好比在比赛中成功了一半。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于网球的发球技巧,欢迎阅读!


网球主要的基本技术要领主要包括握拍,握球,准备姿势,重心移动同时向后拉拍和抛球,眼睛盯住球,向上-向前-向下击球,结束动作。


网球的发球技巧一:握拍


一般选择大陆式握拍。


网球的发球技巧二:握球


一般握一个球时,用手指和手掌配合托住球;握两个球时,用拇指:食指和中指握住上面一球,用无名指和小手指夹住下面一个球。



网球的发球技巧三:准备姿势


双脚站立与肩同宽,重心在前脚,一只手握拍,另一只手持球并扶稳拍颈。前脚尖指向发球方网柱,后脚与底线平行。


网球的发球技巧四:重心向后移动同时向后拉拍和抛球


随着重心前-后-前移动的同时,两手也同时由下而上沿弧线运动。要求动作舒展:连贯,抛球要稳,并沿体侧直线上方抛出。


网球的发球技巧五:眼睛盯住球


即在抛球和击球时,一定要保证眼睛确实地盯着球,甚至可能看清球上的数字符号。


网球的发球技巧六:向上-向前-向下击球


球拍击球时的位置在身体右前上方,手臂肘部微屈,身体充分伸直,重心在前脚上,后脚鞋底面正对后拉网。在球拍触球过程中,要注意体会拍面向上-向前-向下三个运动过程。

喜 欢

220

复制下面链接,发给你最好的朋友,每天共同健康多一点!
上一个:网球的发力技巧
下一个:网球选手如何用弹力带
友情链接:
美文摘抄 -  美文欣赏 -  寓言故事大全 -  人生语录 -  微语录 -  语录大全 -  造句大全 -  一边一边造句 -  即使也造句 -  只要就造句 -  大学生成功创业案例 -  创业成功故事 -  创业资讯 -  生活小妙招大全 -  生活常识大全 -  健康常识 -  生活常识 -  写人的作文 -  优秀作文 -  小学生作文大全 -  好句子摘抄 -  句子赏析 -  优美句子摘抄 -