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哺乳期女人吃什么好
1、哺乳期女人吃什么好
1.1、哺乳期女人吃橄榄
橄榄味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。
1.2、哺乳期女人吃菠萝
菠萝味甘酸,性平,有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。
1.3、哺乳期女人吃榴连
榴连味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。
1.4、哺乳期女人吃苹果
苹果味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效,还可促进大脑发育,增强记忆力。苹果有生津、解暑、开胃的功效,含有丰富纤维素,可促进消化和肠壁蠕动,减少便秘。
2、哺乳期女人喝什么
2.1、哺乳期喝酒酿蛋花汤
食材:酒酿、鸡蛋、红枣。
步骤:先准备酒酿一盒,红枣几颗,一个打撒的鸡蛋备用。把水烧开后先放入酒酿和红枣,搅拌均匀。最后再放入打撒的鸡蛋至蛋花状,出锅。
功效:益气养血,促进泌乳。
2.2、哺乳期喝虾米粥
食材:虾米、粳米。
步骤:先将虾米和粳米洗干净备用。在锅里加水先煮粳米粥。煮至半熟加虾米,汤粘稠时即可关火。
功效:虾米粥补肾益精通乳,富含优质蛋白,以及钙、磷、铁等多种矿物质。
3、哺乳期女人不能吃什么
3.1、高盐分食品
例如腌制的萝卜干,肉等食物都不合适,人体吸收过量的盐分会使血压增加,还会加重肾脏的负担,甚至危害宝宝的健康。
3.2、辛辣食品
性食物,像是蒜、辣椒等都最好都要忌口。因为它们会导致产妇便秘,损耗精气,造成气血不足等危害健康的状况,而且还会通过乳汁危害宝宝健康。
哺乳期女人要注意什么
1、用需谨慎
在这一特殊时期,新用务必要小心,有的物对于宝宝没有什么不良反应,是安全的,可以服用;而有些则会引起如病理性黄疸等疾病,这类物就要谨慎服用。如果哺乳期一定要用的话,最好向医生说明情况,咨询医生的建议。
2、避免使用
中含有影响泌乳素生成的不良物质,像是黄体酮等物质,会使得奶水分泌量减少。而且,该的某些成分则会进入宝宝体内,影响宝宝发育,会导致男宝宝变大,女宝宝上皮增生等等。所以,产妇应禁止服用。
哺乳期女人不能用哪些
1、中炒麦芽、花椒、芒硝等,西左旋多巴、麦角新碱、雌激素、维生素B6、阿托品类和利尿物。这些能使母亲退乳,故母亲在哺乳期中不可轻易服用。
2、青霉素族抗菌素,包括青霉素、新青霉素Ⅱ、新青霉素Ⅲ、氨基苄青霉素等。这类很少进入乳汁,但在极个别情况下可引起乳儿过敏反应,应予以注意。
3、磺胺类物,如磺胺异恶唑、磺胺嘧啶、磺胺甲基异恶唑、磺胺脒、丙磺舒、甲氧苄氨嘧啶、制菌磺、双嘧啶片、复方新诺明等等。磺胺类物属弱酸性,不易进入乳汁,对乳儿无明显的不良影响。但是,鉴于乳儿物代谢酶系统发育不完善,肝脏解毒功能差,即使少量物被吸收到婴儿体内,也能产生有害影响,导致血浆内游离胆红素增多;还可使某此缺少葡萄糖6―磷酸脱氢酶的乳幼儿发生溶血性贫血。所以,在哺乳期不宜长期、大量使用此类,尤其是长效磺胺制剂,更应该限制。
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