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回奶的方法有哪些
1、回奶的方法有哪些
1.1、减少对的
如每天减少给宝宝喂奶的次数,加长喂奶间隔时间,缩短每次喂奶时间。此外,要避免用热水冲洗。
1.2、不要完全挤出乳汁
如果胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。可用冰袋冷敷减轻涨的感觉。
1.3、多吃回奶的食物
如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦乳精、生山楂等食物。应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。
2、哪些食物回奶
2.1、炒麦芽的消散能力比较强,通过耗散气血的方式回奶。
2.2、韭菜属于温热性的食物,具有壮阳的功效,通过驱散体内的寒气,帮助调经回奶。
2.3、山楂具有健胃消食,生津止渴的功效,良好的消散功能可以帮助们回奶。
2.4、花椒能够驱寒,治疗寒湿和吐泻,帮助们减少乳汁的分泌。
3、回奶时如何用
3.1、外敷硭硝回奶
将硭硝放入布袋中,直接外敷在周围,等到硭硝潮湿后就可以换下。硭硝有化瘀润燥的功效,能够活血通气,有利于乳汁消散。
3.2、水煎服免怀散
中医认为乳汁是血所化生,通过经气运行,受经气控制。通过对经气的调节,能够有效控制乳汁的分泌。
3.3、水煎服麦芽茶
麦芽具有消食健胃的功效,能够消除们的肿胀感,缓解乳汁郁积,减缓乳汁分泌,具有帮助女性回奶的功效。但是生麦芽、炒麦芽和焦麦芽的功效略有不同。
怎样正确回奶
1、不再给宝宝喂奶,喂奶会新的乳汁分泌。如果奶水不是太多的们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数,通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点一点的奶就回去啦。
2、穿着平时哺乳时的就行,准备好防溢乳垫,垫在里吸收掉多余的乳汁,比平时扣紧一格,回奶时睡觉也不能脱掉。
3、回奶时即使胀痛难忍也不要用手挤、或者让孩子吃,可适当解开,让奶水自己流出来一部分,千万不可用外力,以免回奶失败,且产生乳腺疾病,为以后的健康留下隐患。
4、回奶时尽量不要喝汤汤水水的东西,会分泌乳汁,咖啡喝可乐也不能饮用。
5、晚上睡觉时不要将手放在,尽量平躺睡,身上不要压重物。
回奶时不能吃什么
1、辛辣食品和
避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,这些食物被消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度,能引起宝宝拉肚子或胀气。
2、热量过高的食品
尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化,宝妈刚刚生完宝宝消化力较弱,吃了对恢复健康不利。
3、性食物
尽量少吃调味品,哺乳期吃了这些性食物,会从乳汁中进入宝宝体内,影响宝宝健康。
4、腌制的鱼、肉类食物
一般成人每天食盐量为4.5―9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。吃得太多盐,会加重肾脏的负担,对肾不利。
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