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女人吃什么有助于怀孕
1、女人吃什么有助于怀孕
含锌食物:锌具有影响垂体促进性腺激素分泌,促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。缺锌可致女性不正常,男性中数减少,甚至无。含锌量较高的食物有:牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类、豆类、小米、萝卜、大白菜等。
含蛋白质、维生素的食物:它们可以平衡激素水平,对增强和的质量有很好的效果。含蛋白质、维生素的食物有:瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等,还有鲑鱼在内的含油较多的鱼类。
2、孕前饮食注意事项有哪些
2.1、饮食要回归自然
备孕期间,应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果,还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物,以免不良成分影响身体健康。进食科学得当,让体内产生高质量的和,以形成优良的胚胎。
2.2、饮食上要多样化
不同的食物所含的营养素不同,营养含量也不等。因此,食物要吃得杂一些,不要偏食或忌口,最好什么都吃,特别是五谷杂粮。
2.3、要注意补水
身体有了充足的水分,可以帮助清除体内的各种代谢毒物,增强免疫功能和抗病力。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水,这样的水具有独特的生物活性,少喝含、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。
3、什么时候最容易受孕
选择最理想的受孕日,一般安排在妇女来潮前14天左右,17天以后受孕流产率较高。因为排出后,一般只能存活12～24小时,在女性生殖道内,通常只能活1～3天,因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,时间过早过晚都不易怀孕。夫妻频率以每周1～2次为适中,在女性排卵期前后可以适当增多。
什么方法有助于怀孕
1、保持心情愉快
有的妇女结婚多年不孕,多方治疗无效,因此整日闷闷不乐,一旦收养一个孩子,思想包袱一解除,精神愉快后,不久便怀孕了。这是什么原因呢？原来,妇女排卵是神因素的影响的。如果心情不愉快,精神紧张,便可导致内分泌紊乱,抑制排卵,一旦心情畅快了,又会恢复排卵。所以,不孕妇女不宜忧虑重重,怨这怪那,要心平气和,保持乐观,这是怀孕的基本条件。
2、维持适当的体重
研究发现,妇女体重低于标准体重的5～l0磅,就有可能引起不孕。所以,妇女在准备怀孕期间,一定不要节食,要注意营养,以维持适当的体重。
3、尽量减少颠簸
法国妇产科专家发现,过度颠簸会影响激素的产生,女子每周平均跑动30英里以上者,周期和排卵的规律就要发生变化,影响受孕。因此,在受孕期间,妇女要减少剧烈活动,男性要少骑自行车,骑车过久,使不断振荡,有可能影响生精功能。
备孕检查有哪些项目
首先,需要做宫内感染病毒学检查:检查巨细胞病毒、弓形虫、风疹病毒、疱疹病毒等,判断感染情况。如果在孕前发现抗体阳性,为了下一代的健康,最好在医生指导下进行治疗和定期监测,直到抗体转阴后再考虑怀孕。
其次,夫妻双方孕前都要抽血检查是否携带乙肝病毒。乙肝病毒能通过胎盘引起宫内感染,导致胎儿出生后成为乙肝病毒携带者。
另外,女性孕前最好做一次妇科检查。一些生殖道内的致病微生物等,也可引起胎儿内感染,影响胎儿的正常发育。如果有感染,应推迟受孕时间,先治疗。
最后,育龄女性还应在孕前做一次B超检查,了解、附件的基本情况。
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