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女人衰老吃什么
1、女人防衰老吃蜂蜜
味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人体吸收利用,此外,还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
2、女人防衰老吃荔枝
味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。研究证明,荔枝有补肾益精,改善肝功能,加速毒素排除,促进细胞生成,使皮肤细嫩等功效,是排毒养颜的理想水果。
3、女人防衰老吃生姜
含姜辣素,在体内能产生抗老物质超氧化物歧化,抑制体内脂肪褐质色素的产生,其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗氧化剂更为有效。
4、女人防衰老吃豆腐
豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。对职业女性而言,选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。
5、女人防衰老吃橄榄油
橄榄油是拥有美味、营养、健康三项特质的食品,橄榄油中的不饱和脂肪,以及抗氧化成分,都能比一般油品,带给身体更多的好处。提醒一下,购买装在深色瓶中的橄榄油,更能防止油品氧化。
6、女人防衰老吃西红柿
抗氧化食物当中,对付抗老化火力最强的武器就是西红柿。这是因为西红柿中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强战斗力。
女人防衰老有哪些简单小方法
1、眼部是透露年龄的关键,所以我们先从眼部问题开始。上学时学过的眼保健操里有一节是“轮刮眼眶”,就是眼睛上面刮一下,下面刮一下。每天上下刮几分钟,把眼睛周边的穴位刮得气血通畅了,眼睛周围的问题(黑眼圈,眼袋,眼纹等)就改善很多了。
手法:双手大拇指轻轻按在太阳穴上,然后双手食指分别刮双眼的眉毛一下,再刮眼睛下方一下。每天重复上下刮2-3分钟左右。
2、满头自然乌黑的头发也是年轻的象征。每天多梳头,然后用手指一下我们的头皮,头上也很多经络穴位,头皮能加快头皮的血液循环,促进头发的正常生长。
3、年轻的象征也是拥有细腻的皮肤,多按对付各种皮肤症状的“曲池穴”。可以改善粗糙的皮肤,让皮肤变得细腻显年轻。(PS:“曲池穴”位于肘部,寻找穴位时曲肘,横纹尽处,即肱骨外上髁内缘凹陷处。)
女人抗衰有何偏方
1、海带薏米蛋花汤
主料:海带50克,薏米30克。
调料:葱末3克,生姜3克,精盐3克,味精1克,芝麻油5克,鸡蛋清2个。
海带洗净,切丝。鸡蛋清搅匀。海带、薏米与葱、姜、精盐入砂锅,加适量水,煮40分钟,加蛋清、味精,淋芝麻油即成。本品可健脾利湿降脂,有效防治高血脂症与高蛋白血症。
2、泥鳅荷叶汤
主料:泥鳅鱼肉250克,鲜荷叶500克。
调料:葱段3克,蒜5瓣,精盐3克,味精1克。
泥鳅鱼肉洗净,与诸调料共入锅内,加水适量中火煮炖。泥鳅肉熟时,加入鲜荷叶,继续煮10分钟即可。配餐汤,取汤温服,益气养阴,止烦渴,并可有效防治糖尿病。
3、虾米鸡蛋馅馄饨
主料:虾米50克,鸡蛋2个,鲜蘑菇50克。
辅料:葱、姜、盐、味精、麻油各适量,紫菜10克。
将虾米、鸡蛋、鲜蘑菇加调味料做成馅包馄饨,与紫菜同时放入滚水中煮熟,调味即可随量食用。虾米是补充钙质的佳品,常食可防治骨质疏松症。
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