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怀孕38周的注意事项有什么
1、怀孕38周饮食要以清淡为主
少吃多餐,要吃的有营养,多喝水,不要喝碳酸饮料。要避免食用会影响情绪的食物,比如说咖啡,还有油炸类食物。改变饮食习惯对孕期的睡眠质量也有影响,因此要保证均衡的饮食。如果是夏天,还要注意多喝粥、汤类,多吃新鲜蔬菜和水果。
2、怀孕38周要时刻注意宝宝的动向
这个时候想在晚上睡个好觉已经很难了,所以白天的时候就要好好休息。同时要时刻注意宝宝的动向,虽然腹内由于宝宝长大而导致空间变小了,但是宝宝还是会继续运动。而且这时候胎儿容易发生一些小的事故,所以一旦胎动不正常,就要马上去医院检查。
3、怀孕38周注意事项比较重要的一点
停止,离分娩越来越近了,这个时候如果很容易造成早产,而且容易张开,从而感染细菌。此时,父母也可以筹备孕产所需的物品,以免到时候慌手慌脚。平常可以进行盘腿坐的训练,练习鼻子吸气口呼气,为临盆做好准备。
4、腿部水肿是怀孕必经之路
怀孕38周,孕妇可能又会出现腿部浮肿。腿部浮肿在怀孕38周来说是比较正常的。这是怀孕必经之路,尤其是在末期。尽管如此,如果是额外的手、脸水肿或是突发的严重的脚部、脚踝水肿,妈咪还是要尽快咨询健康师。这很可能是患上妊娠高血压综合症/血毒症。由于宝宝进入骨盆, 受到挤压,妈咪不得不增加去卫生间的次数。此阶段妈咪可与伴侣及健康师商量,如果是个男宝宝,出生后是否施行环切术但是如果脸部和手部也出现肿胀,体重突然增加,头痛,并且上腹部疼痛等症状,就要马上就医,因为这些是一种非常严重的疾病的前兆。同时新爸爸也可以在这个时候给宝宝做一些准备。
5、孕妇自己也要好好调整心情
怀孕38周的准在这个时候心情都比较矛盾,希望能够快点看到宝宝,可是想到分娩时的痛苦就觉得很恐惧。因此家人就需要经常鼓励,孕妇自己也要好好调整一下心情,要告诉自己再勇敢一点,然后就是耐心的等待生产了。
怀孕38周需要补充哪些营养
1、孕晚期
首先要增加补充的是蛋白质,其次是供给充足的必须脂肪酸。孕晚期是胎儿大脑细胞增殖的高峰期,需要提供充足的必须脂肪酸,以满足大脑发育所需。所以孕妇可以有食用海鱼,其富含DHA,可以有效帮助孕妇吸收足够的DHA。
2、孕妇还应该摄入足量的钙
整个妊娠过程中,都需要注意钙质的吸收,而孕晚期的钙质的需求量是最大的最明显的,一方面孕妇体内钙的贮备增加有利于防止妊娠高血压的发生,另一方面对太胎儿的牙齿、骨骼的钙化加速发展,需要从母体中吸收更多的钙质。所以,孕晚期,孕妇要注意钙质的补充,多吃含钙丰富的食物,同时还要补充适量的维生素D,有利于钙的吸收。富含维生素D的常见的食物有动物的肝脏、鱼肝油、蛋类等。
3、最重要的是要补铁
胎儿在最后的3个月里储铁量最多,如果孕晚期储铁不足,容易导致婴儿时期的贫血现象。而孕妇也会出现孕期贫血情况。产后大量出血,更容易患有产后出血现象。所以孕晚期孕妇要注意铁质的吸收,预防产后贫血。
最佳的受孕环境是什么
1、生活环境
你的居室应清洁安静、阳光充足,并保持冷暖适宜、空气新鲜流通,还应没有香烟缭绕,因为香烟中的一氧化碳、氰化物、尼古丁、烟焦油等有害物质,不但会污染室内空气,而且还会影响胚胎的质量,所以,你的baby在受孕前3个月就应把烟戒掉。注意:最好不要在新装修好的居室里受孕,因为装修材料中的有害气体如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等无法在短时间里完全散发掉,因而会危及胎宝宝健康,增加先天性畸形、白血病的发病率。
2、工作环境
在准备受孕前,你和他都应暂时避开职业危害,及时调离接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位。因为这些有毒有害的物质会损伤生殖功能,导致异常、流产、胎死宫中、早产、胎宝宝畸形等。
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