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地三鲜是什么地方的菜
地三鲜是东北菜。地三鲜在东北的饭馆是必不可少的一道菜,但是东北人在自家很少这样做来吃,又炸又炒,不及一锅乱炖来的实惠舒坦。
地三鲜是东北家常菜的代表,用料简单,但是越简单的菜越考验功力。茄子要入味但不能太咸,土豆不能太面,青椒要保持青脆的口感但又不生涩。
不同的地域种出的蔬菜也不同,地道的地三鲜那要用地道的东北材料做,不然口味肯定有差异。所以咱在外地的人不要刻意说哪家的馆子做的不地道,离开东北,菜变些味儿不足为奇。
好吃的地三鲜那是一定要过油的,所以不适合现在健康饮食理念,吃前要慎思。
地三鲜的历史典故
地三鲜是由三种时令蔬菜组成的一道简单的家常小菜,虽然名字显得高大上,但是制作上并没有什么难点。中国的家常菜文化里地三鲜是广泛存在我们每个家庭餐桌上的一道菜品,但是,地三鲜这个菜名的由来你知道么?
我国古代民间到立夏的时候就有“尝三鲜”之说。三鲜又分为地三鲜、树三鲜和水三鲜这三种。而我们所熟知的地三鲜,指的就是新鲜下地的时蔬:苋菜、元麦和蚕豆。
后来,到了东北,地三鲜中的三鲜就变成了土豆、茄子和辣椒。把这三种蔬菜炒再一起,味道更佳,因此这道地三鲜也成了地地道道的东北名菜。
地三鲜的营养价值和功效
1、土豆是地热能、生素和微量元素的食物,不仅是理想的减肥食品,还能治疗便秘胃痛、消化不良、皮肤湿疹等病症,是胃病和心脏病患者的优质保健食品。
2、茄子皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他任何蔬菜都不能比的。维生素P能软化微血管,防止细小血管出血,对高血压、动脉硬化、咯血等病症治疗都有很好的辅助效果。而茄子中所汗的维生素C和甘草甙,具有降低胆固醇的功效。
3、青椒中含有的维生素C远远高于番茄,其中辛辣刺鼻的辣椒素,能增强食欲、促进消化。辣椒中还含有丰富的维生素K,可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血和血管脆弱都有辅助治疗作用。
因此,地三鲜不仅色香味俱全,营养价值也是十分丰富。
地三鲜的饮食禁忌
1、高血压、急慢性肾炎、肝炎、夜盲症、近视眼患者适宜。
2、脾胃虚寒、期间不宜进食。
3、茄子(绿皮):茄子不宜与黑鱼同食,会损伤肠胃。
地三鲜的做法
主料:土豆1个,茄子2个,青椒1个。
调料:烹调油,酱油,糖,盐,葱花,蒜蓉,生粉,高汤各适量。
做法:
1、茄子和土豆去皮,切成滚刀块;;青椒手掰成小块。
2、锅中倒入多一些的油,七成热时,先将土豆块放入,炸成金,略显透明时捞出备用。
3、再将茄子倒入油锅,炸至金,加入青椒块即一起捞起。
4、以少量热油爆香葱花及蒜茸,加高汤、生抽、糖、盐、茄子、土豆和青椒块略烧。
5、加入水生粉大火收汁即可。
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