胃胀气是常见的一种肠胃毛病，但是很多时候胃胀气都是由于进食了不当的食物而引起的。胃胀气怎么办？胃胀气让人有反胃、不停打嗝、吞咽困难的不适，想要快速治疗胃胀气的症状，有一些导致胃胀的食物就要拒绝食用了。
了解导致胃胀的食物，生活中要留心！
1、薯蓉。如奶油般的薯蓉，肠胃不好的人要少吃，里面添加了牛奶和很多奶油，多吃会导致胃胀气的出现。另外如果是糖类过敏的朋友，就应该另外吃无糖的薯蓉降低其影响。
2、辣食。辣食包括红辣椒、指天椒等都是辣劲十足，但是对肠胃健康却有影响，经常用辣椒调味，会扰乱食道，甚至出现烧心的情况。
3、巧克力。巧克力不适宜肠胃不好的人多吃，如果是患了试管反流病的患者一小块都不能吃，因为吃巧克力会使下食道的括约肌放松，从而导致胃酸倒流。
4、炸鸡。经过面糊包裹进行油炸的食物，对于肠胃消化来说有点难度，因为油炸后的食物不仅油腻，含有高脂肪，而且还比较硬，对肠胃来会所都是有害的。如果肠道有炎症的话，更加不适宜吃炸鸡等油炸食品，避免引起恶心、腹泻、腹胀。
胃胀气怎么办？小编推荐三款日常饮品，可以随时有效帮助消除胃胀气。
【麦芽生姜水】
用生姜3片，大枣5颗撕开去核，麦芽糖1茶匙，放入保温瓶中，用烧开的滚水冲泡，然后等稍凉后饮用。这麦芽生姜水对于缓解肠胃不适，经常腹胀、打嗝等情况都有改善的功效，冬天饮用还可以驱寒养血。
【二乌陈皮茶】
用何首乌少许，乌梅1颗，大枣3颗，陈皮5克。将这些材料都集中放在有盖的被子里面，冲热水冲泡后盖上盖子焖10分钟，然后开盖饮用就OK了。每天早晚在吃饭前30分钟都可以冲泡一杯二乌陈皮茶饮用。此茶具有健脾开胃，消食去腹胀的作用。
【山茯苓汤】
取茯苓20克，淮山30克，莲子20克，茨实10克，准备一个小的锅子，让材料都洗干净，最好还可以准备适量的猪肚或猪瘦肉一起炖煮40分钟，食用即可。另外，可以将茯苓、淮山、莲子、茨实一同研磨成粉末，然后调入麦芽糖然后加水炖煮来吃，每天吃1-2次，每次食用1汤匙。这道汤对于脾肾的保健有极好的作用，另外，腹泻、腹胀、食欲不振、慢性结肠炎的患者可以多吃。
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