当前位置 > 首页 > 饮食 > 疾病调理 > 

脾虚吃什么食物调理

作者:佚名     时间:2017-06-13     浏览:612


脾虚吃什么食物调理


大多数人脾虚后,肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽,另外,许多人虽然从来都不熬夜,睡眠质量也很好,但是眼眶周围却常有黑眼圈,眼袋也越来越大,这是脏腑虚弱的征兆。那么,想要养好脾虚,饮食上可以选择下面5种食物:


1、板栗


板栗能补脾健胃,补肾强筋,活血止血。对于脾虚食少,反胃,泻泄等症状有很多的缓解,气滞腹胀者忌食。


2、红薯


红薯有补脾和血、益气通便的作用,脾虚的人,可用红薯作为主粮,长期食用。


3、红枣


红枣能补益脾胃,养血安神。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说,经常服用红枣有很大的益处。


4、山


山可补气健脾,养阴益肺,补肾固精。若出现脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻等症状,可用山熬粥煲汤食用。


5、香菇


脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力的人可多吃香菇,属于发物,麻疹和皮肤并过敏性疾病忌食。


专家建议:在饮食调理之余,配合穴位,效果会更好。最简便的方法就是按揉侧腹部的带脉。按揉带脉不仅可以胆经,化解腹部水湿,更重要的是可以振奋脾胃的阳气。每天早晚都可以按一次,一次15分钟左右。

喜 欢

297

复制下面链接,发给你最好的朋友,每天共同健康多一点!
上一个:吃什么食物能够缓解口臭
下一个:静脉曲张要吃什么食物
友情链接:
美文摘抄 -  美文欣赏 -  寓言故事大全 -  人生语录 -  微语录 -  语录大全 -  造句大全 -  一边一边造句 -  即使也造句 -  只要就造句 -  大学生成功创业案例 -  创业成功故事 -  创业资讯 -  生活小妙招大全 -  生活常识大全 -  健康常识 -  生活常识 -  写人的作文 -  优秀作文 -  小学生作文大全 -  好句子摘抄 -  句子赏析 -  优美句子摘抄 -