想必大家应该都清楚，胃部主要是在于日常饮食方面的调养，所以就一定要在一日三餐中多吃一些养胃健胃的食物，这样可以促进胃部一直都保持健康。那哪一类型的食物可以起到养胃的作用呢？接下来小编就会将搜集到的资料阐述详细，大家可以通过以下内容来加深了解。
1、加苏打的大米粥。喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
2、桂花茶。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。
3、香菜。《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处。
4、西红柿。西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。
小编讲述的这几种食物都是最为常见的，比较容易购买到，且食用方法也是多种多样的，因此大家就可以在平时经常制作一些吃。另外，小编也要建议大家养成良好的饮食习惯，千万不要暴饮暴食，以免会给胃部带来大的损害。
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