人们到了一定的年龄，都会一点一点的开始衰老。虽然这时一种自然规律，但是我们完全可以采取一些方法帮助延缓自己衰老的速度，而其中比较有效的方法就是饮食调理。那就常见的饮品而言，有哪些种类可以起到明显的作用呢？接下来就让小编为大家详细的介绍几种吧。
1、每天保证饮用一杯浓豆浆。人们应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，而且最好是自己榨制，这样可以避免添加有其他化学成分。这样做主要是因为大豆对性激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始，而且在25岁以后就要多多偏重于豆类制品，它能补充激素。
2、自制饮品补充雌激素。当更年期的前期症状出现时，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的性激素。
3、服用或涂抹新鲜蜂王浆。尤其是进入更年前期的人群应该每天服用10克左右的蜂王浆来补充性激素。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了性激素，还起到了驻颜的作用。
总的来说，可以延缓衰老的饮品种类是比较丰富的，小编在此就要建议比较注重保养的人们，平时就可以多准备这类饮品，每天坚持适量饮用一些，长时间下去肯定可以让自己变得更加年轻，同时还可以受到其他方面的食物功效。
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