现在很多的男性朋友在平时的时候，会面对很大的工作压力，如果长时间难以缓解的话，则身体很容易出现一些问题，比如男性，它进一步会影响到男性的家庭幸福以及自信心的建立。下面小编给介绍关于男性出现以后，平时应该吃一些什么食物来进行调理才会有效。
是指时男性举而不坚或萎软不用的疾病。常伴有，即指男性提早，不能进行正常的，不由自主地发生。中医认为，多由房劳过度或误犯等导致肾精亏损。
营养原则
属于肾虚的患者宜食用进补的食物， 属实症的患者宜食用有清泻作用的食物，属于内热上火者宜食用清热去火的食物，体内无火的患者宜选用温补肾虚的食物。命门火衰而导致的患者，应多食用温 肾壮阳，滋肾填精的食物。湿热的患者，宜食用清热利湿的食物。肾气虚弱的患者应多食用补气宜精的食物，肾阴亏虚的患者宜食用滋阴补肾的食物。
适宜食物
1、主食及豆类的选择：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。
2、肉、蛋、奶类的选择：羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。
3、蔬菜的选择：白扁豆、山、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。
4、水果的选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。
5、其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。
饮食禁忌
1、肾虚不固而致、者忌吃生冷性寒，损伤阳气的各种冷饮、田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆芽、豆腐、地瓜、丝瓜、生萝卜、苦瓜等。
2、肝经湿热者忌食之物同的忌食物品。即忌辛辣厚味的食物，阳虚火衰体质的人忌苦寒清泄的食物。
因此，对于的男性，尽量要给自己舒缓压力，可以通过运动，听音乐，休假等等的方式尽量减缓自己的压力，然后调节饮食，多吃一些以上介绍的食物，平时尽量保持良好的情绪，不要长时间的熬夜，接受正规的治疗，一般都是可以恢复的。
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