预防食物
1、麻雀蛋
麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。
2、淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘铁、钙、B族维生素、锌、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、、、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
3、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、维生素 B1、烟酸、铁、脂肪、维生素 A、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
4、牡蛎
蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及钙、优质蛋白质、铁、磷、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及的质量。对男子、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。
5、松子
松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有和血美肤、润肺止咳、强阳补骨、滑肠通便等功效。现代医学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对、盗汗、食欲不振、疲劳感强、多梦、体虚缺乏力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。
6、虾
虾味道鲜美，补益和用作用都较高的壮阳食物。中医认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡气短乏力、久病体虚、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。常食虾能强身壮体效果。
7、叶酸
叶酸一直是广泛用于预防胎儿神经管发育缺陷，是孕妇的专用补充剂。然而最新研究显示，叶酸还是男人“壮阳”的好东西，尤其是针对糖尿病男性的功能障碍（ED）有治疗作用。
8、驴肉
驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘、性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗不举、腰膝酸软等症。
9、五香羊肉
羊肉去肥油，蒸熟或煮熟，切片，加蒜、姜、豆鼓、葱、茴香、五香酱油等调料拌食。
10、石榴汁
多喝石榴汁，漩涡可远离。，给男性，带来了很多困扰。治好，也成了生活的，一件巨大的工程。其实，石榴汁对于的防于治都有着很大的作用。因此，尤其是对于的预防，男性可以试着多喝石榴汁。首先，我们先来认识一下石榴。养分丰硕、功能良多。石榴一直已是"超级生果"，可减少心脏病机会及预防前列腺癌，在希腊更是生育的象征。石榴含无多类人体所需的养分成分。而脂肪、卵白量的含量较少，比力合适健康标准。但是，石榴汁为何会有防治的功效呢？
石榴汁，与治物，相同。他们都，含丰富抗氧化物。提高，一氧化氮浓度。放松，血管壁，令官，大量充血。研究学者，相信应用，石榴汁，治有，极大潜质。自愿参加，研究的男士。各患不同程度，。每天，晚饭后，饮用石榴汁。一段时间后，一部分的患者就出现了减轻的好现象。
的发生，可能是家庭幸福的主要凶手。同样的，的防治，可能也是重拾往日欢颜的最佳方式。因此，对于石榴汁的预防的功效。对于每一位男性还是有着巨大的吸引力的。因此，男中，可以试着去增加石榴汁的摄入。
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