当前位置 > 首页 > 饮食 > 养生食谱 > 

砂锅美味挡不住 春季砂锅更养生

作者:佚名     时间:2015-12-23     浏览:264


砂锅是很多人都喜欢的美味,很多食材可以通过砂锅做出美味食物,下面就和小编一起来看一下砂锅都能做出些什么好吃的吧。


砂锅牛肉萝卜


材料:牛肉500克,白萝卜一个,大蒜2头,葱6段,小红辣椒2个,彩椒半个,姜片,橄榄油,盐,香叶,草果,桂皮,大料,花椒,五香粉,料酒,生抽,老抽,鸡精。


做法:


1、牛肉洗净切成5cm左右的块,白萝卜去皮切成滚刀块,锅中加入一些水,将牛肉倒入水要没过牛肉,在放入葱2段、大料一个、姜片3个,倒入少许料酒大火煮开撇去浮沫,然后将牛肉捞出,煮牛肉的汤撇去浮沫后也装一个盆中备用。


2、锅中倒入少许橄榄油,放入大蒜瓣、葱段、姜片炒出香味后,将焯好的牛肉放进去大火煸炒5分钟。


3、然后倒入酱油、料酒、老抽、五香粉在翻炒几下之后,将牛肉倒入砂锅中,放入刚才焯牛肉的汤没过牛肉。


4、然后放入小红辣椒和香叶、草果、桂皮、少许花椒文火炖一个小时,一个小时以后将萝卜倒入锅中在炖半个时辰,一个半小时以后撒上盐和鸡精,将彩椒放入锅中在焖2分钟即可出锅。


鸡丝砂锅土豆粉


材料:半只鸡、土豆粉、黄豆芽、海带、葱、姜、八角、桂皮、盐、辣椒面、花生米碎。


做法:


(一)煮砂锅鸡汤


1、半只鸡洗净放入砂锅,加没过鸡的清水,葱、姜、八角、桂皮,大火煮开。


2、然后换中火煮至用一根筷子能轻易的鸡肉中即可关火(半小时左右)。


3、将葱、姜、八角、桂皮、鸡捞出,鸡汤待用,鸡肉剔骨撕成小段待用,海带豆芽洗净待用。


(二)煮土豆粉


1、干土豆粉提前半小时用凉水泡软。


2、然后放入开水中煮至通透。


3、捞出在凉水下过凉待用。


(三)鸡丝砂锅土豆粉


1、鸡汤中加入海带、豆芽,大火煮开,中火再煮3-5分钟,让豆芽、海带煮熟。


2、加入鸡丝煮开。


3、加入煮软过凉的土豆粉再次的煮开,最后放入盐拌匀即可。


(四)自制辣椒油


1、花生油,小火,加入花生碎炒香(油要多放些)。


2、放入辣椒面翻炒,一直要用小火。


3、翻炒至辣椒面颜色暗红,加盐拌匀即可。


砂锅豆腐


材料:豆腐1盒,胡萝卜1根,玉米笋5根,豆苗100g,火腿5片,盐1茶匙(5g),高汤2碗(500ml)。


做法:


1、豆腐、胡萝卜切成小块,与玉米笋、火腿一起放进砂锅,然后加入清水(要是有高汤的话更好),没过豆腐和菜(如果特别喜欢喝汤,当然可以多加一些汤水),葱、姜的多少可按自己的习惯来加,然后用中火慢煮。


2、煮到锅中的胡萝卜马上要变软的时候,把火腿、鸡精、胡椒粉、生抽和自己喜欢的调料放进去,用小火煮至汤开。


3、最后快做好的时候再把豆苗啦、菠菜啦、生菜叶什么的,容易熟的青菜放进去,青菜一变熟色马上关火。


4、最后洒上蒜末、淋上香油。

喜 欢

102

复制下面链接,发给你最好的朋友,每天共同健康多一点!
上一个:轻松上手美味韩国料理
下一个:鸡翅美味多 不同做法不同滋味
友情链接:
美文摘抄 -  美文欣赏 -  寓言故事大全 -  人生语录 -  微语录 -  语录大全 -  造句大全 -  一边一边造句 -  即使也造句 -  只要就造句 -  大学生成功创业案例 -  创业成功故事 -  创业资讯 -  生活小妙招大全 -  生活常识大全 -  健康常识 -  生活常识 -  写人的作文 -  优秀作文 -  小学生作文大全 -  好句子摘抄 -  句子赏析 -  优美句子摘抄 -