夏季的食物容易腐烂、变质，滋生大量病毒和细菌。不卫生的食物不仅会肠道，引起上吐下泻，还会加重肝脏对这些病毒和细菌的解毒负担。那么，夏季如何养肝护肝呢？
护肝食疗方
夏季的食物容易腐烂、变质，滋生大量病毒和细菌。不卫生的食物不仅会肠道，引起上吐下泻，还会加重肝脏对这些病毒和细菌的解毒负担。那么，夏季如何养肝护肝呢？下面小编给大家搜罗了两款护肝食疗方。
红枣炒木耳
食材：红枣15枚，白木耳15克，黑木耳15克，盐、香油，葱、姜适量，清水100毫升。
做法：
1、将黑、白木耳洗净浸泡后，切成条状备用；
2、大枣洗净（剖开）备用；
3、姜入油锅爆香后，放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后，再加入洗净好的大枣，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒；
4、收汤后加入调味料即可食用。
功效：红枣是含有很生素的食物，可以说成是维生素的宝库。而木耳具有养肝护肝的作用，还有滋肾的功效，可增加人体抵抗力。
猪肝绿豆粥
食材：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。
做法：
1、先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬；
2、在煮粥时，将猪肝清理干净，切成条状备用；
3、煮至八成熟之后，再将切条状的猪肝放入锅中同煮；
4、煮熟后加入适量食盐和味精即可。
功效：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
