缓解中老年下肢发凉麻木的3养生膳方
本病是动脉粥样硬化病变累及周围动脉并引起慢性闭塞性非化脓性炎症，好发于一侧或双侧下肢。由动脉中层变性和继发性血栓形成而逐渐产生动脉管腔狭窄，甚至闭塞而导致患肢缺血的症状。
1、早期医院确诊治疗
宅要表现为肢体局部供血不足，最早是患肢发凉、麻小和问歇性跛行。由于闭塞的动脉部位不同，症状各异，有人行走是整个和下肢均有酸胀、乏力和疼痛，有人仅为小腿。随着病情加重缺血严重，出现下肢持续的静息痛，常在肢体抬高时加重，下垂时减轻，在夜间疼痛更为剧烈;患肢皮肤苍白、温度降低、感觉减退、皮肤变薄、肌肉萎缩、骨质疏松，后期可产生脚趾、足或小腿干性坏死和溃疡。
2、食疗膳配合外用熏洗
本病以降血脂和降血压防治动脉硬化为原则：晚期只能手术摘除斑块，严重时需截肢，故最好是早期发现早期治疗。
茶疗(中草)
组成：当归、熟地、络石藤、黄芪各15g，赤芍、川芎、苏木、地龙、牛膝、郁金、制川鸟、干姜、桂枝各10g，制乳香、制没、红花各6g，鸡血藤30g。
功效与适应症：本方各均可活血化淤、温经通络，是专治闭塞性动脉硬化之良。
制作方法：各品加适量水，文火煎1~2小时。饮服时，加适量的冰糖代茶饮，1日可服多次，也可每日早、晚空腹各服1次，1日饮完。
燕麦黄芪粥
组成：燕麦粒100g，黄芪9~30g。
功效与适应疗效：燕麦是生长在高寒地区的杂谷，以前做饲料和食用。最新研究发现，它营养价值高，居粮食之首，尤其含丰富的亚油酸等不饱和脂肪酸，具有奇特的疗效。尤其适用于中老年降血脂、防治动脉硬化、心脑血管疾病，现已为中老年保健食品。黄芪不但富含叶酸、胆碱、甜菜碱集多种氨基酸等营养物，还含有多种物成分，如香豆精、黄酮类化合物、皂甙等，是中医和民间常用保健膳中的成分。性味甘、温。补气固表，使心肌供血增加，收缩力增强，促进血液循环和心血管疾病的康复;还能托疮生肌、利水，适用于气血虚弱、心悸虚脱、自汗、体虚、浮肿;也可治久泻脱肛、下垂、肾炎水肿、糖尿病、痈疽溃疡、疮口久不愈合等。
制作方法：将燕麦去芒成燕麦粒(或擀碎易消化)备用。将黄芪用纱布包裹好备用，不要太紧。将两味入锅，加适量水煮粥。去纱布，喝燕麦粥。
食用方法：每天早餐喝粥，连续服用(无毒)。
外用薰洗剂
组成：白花蛇舌草、紫花地丁、桂枝、土茯苓、银花、七叶莲、干姜、灸甘草各30g，附子l0g，肉桂15g，鸡血藤、松鳞根、毛冬青、黄芪各60g。
制法：煎汤。薰洗，每日2次，每次30分钟。
适应症：脉管炎寒凝气滞，郁成热毒症。
此方仅供原则参考，尚需中医依据具体病情最后确定!
3、家庭护理
绝对戒烟，消除烟碱对血管收缩作用;但可少量饮酒，促使血管扩张。
患肢保暖，防寒受潮，防止患肢外伤，注意脚部卫生。
应以高蛋白、降脂、降压的清淡饮食为宜。
一定控制好血压、血脂和血糖，坚持合理用。
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