猪肉里脊的营养 香辣肉串的制作方法

食用猪肉后忌饮用大量茶水，因为这样不但容易造成便秘，而且还增加了有毒物质和致癌物质的吸收。而且服降压和降血脂时不宜多食猪肉。

猪里脊肉的食用效果：

1、促进生长发育

2、改善缺铁性贫血

3、增强记忆力

猪里脊肉的食用禁忌：

1、体胖、多痰、舌苔厚腻者慎食；患有冠心并高血压、高血脂者忌食肥肉；凡有风邪偏盛之人应忌食猪头肉。

2、食用猪肉后忌饮用大量茶水，因为这样不但容易造成便秘，而且还增加了有毒物质和致癌物质的吸收。

3、服降压和降血脂时不宜多食。

4、烧焦的猪肉不要吃。

香烤里脊肉串的制作方法：

主料：

里脊200克

辅料：

油适量、奥尔良腌料适量、孜然适量、熟黑芝麻适量

做法：

1、里脊切条

2、放腌料，抓匀

3、放入密封袋，冰箱冷藏一夜

4、穿成串

5、刷上油

6、烧烤炉加热

7、摆入肉串

8、烤熟

9、撒上孜然

10、撒上熟黑芝麻即可

绿叶鸟健康网小提示：

腌的时间越长越入味，可以撒点自己喜欢的作料。

对于在夏季，不宜吃太多的肉，天气本燥，容易上火，吃完肉串最好吃点蔬菜沙拉。