胡豆，又名蚕豆，一年生或二年生草本。直立，有分枝，具白色腺毛，高25～50厘米。托叶有几个长牙齿；羽状复叶，小叶9～15枚，对生或互生，阔卵形或矩形，有时倒卵形，长10～15毫米，先端钝，边缘有密锯齿，叶脉显著。
胡豆的营养价值
在豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺。
胡豆具有抗癌防癌的作用。豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。
1、增强机体免疫功能：
豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。
2、防癌治癌：
豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。
3、通利大肠：
豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。
胡豆的功效与作用
和中下气，利小便，解疮毒。治霍乱转筋，脚气，痈肿。
①《绍兴校定证类本草》：主调颗营卫，益中平气。
②《日用本草》：煮食下乳汁。
③《纲目》：研末涂痈肿、痘疮。
④《本草从新》：理脾胃。
⑤《医林纂要》：利小便。
⑥《随息居饮食谱》：煮食，和中生津，止渴下气，通乳消胀。
孕妇可以吃胡豆吗？
孕妇可以吃胡豆的，但是一定要吃熟的胡豆，而且一次不能吃的太多。患有胡豆病的孕妇有可能会将胡豆病遗传给宝宝，表现为遗传性葡萄糖-6-磷酸脱氢酶（G-6-PD）缺陷。患有胡豆病的人应避免吃胡豆，家中有胡豆病史的孕妇不要吃胡豆。
胡豆的制作指导
1、豆可作主食，豆磨成豆粉是制作糕点、豆馅、粉丝、凉粉、面条、风味小吃的原料，豆的嫩荚和嫩豆粒可菜用也可制作罐头。
2、豆粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用。豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调，可以明显提高豆的营养价值。
3、许多优质粉丝是用豆等豆类淀粉制成的，在加工时往往会加入明矾，经常大量食用会使体内的铝增加，影响健康。
4、炒熟的干豆尤其不易消化，过食可引起消化不良、腹胀等；
5、应用于消渴：豆适量，淡煮常吃；应用于气血虚弱；豆、羊肉各适量，炖吃。
|
