吃芡实上火吗？芡实的营养价值有哪些

正确的饮食不仅能让我们填饱肚子还能让我们的身体变得更加的健康，芡实是我们生活中最常吃的，但是一定要掌握好功效结合身体情况适当食用，下面一起了解下吃芡实会上火吗？

芡实的营养价值

1. 芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；2. 芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度；实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。

长期食用时可能引起上火的，适量为宜。

身体不同的时期也是会有一定的变化的， 上面是对吃芡实会上火介绍，这样容易上火或者是天气干燥的时候就能调整好饮食了。