吃粳糯米上火吗？粳糯米的营养价值有哪些

粳糯米的营养价值非常的丰富，并且是我们生活中随处可见的一种食物，但是很多人都觉得经常吃粳糯米会上火，有的时候不敢食用，那么吃粳糯米会上火吗？

粳糯米的营养价值

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。

糯米性温味甘，不算太热性的食物，但吃多了会便秘，也会上火。建议多喝水的

日常饮食虽然是生活中常见的小事，但是饮食搭配不好就容易身体受到伤害，上面就是对吃粳糯米会上火介绍，希望朋友能做好改善。