吃南豆腐上火吗？南豆腐的营养价值有哪些

拥有健康的身体我们的生活质量才能得到提高，日常生活中越来越多的意识到了，所以对饮食的要求也非常的严格，我先知道吃南豆腐会上火吗？

南豆腐的营养价值

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。由此可看出吃豆腐不上火

上火也会对身体带来非常大的痛苦，所以平时饮食的调整是非常必要的，上面就是对吃南豆腐会上火介绍，希望喜欢吃南豆腐的人能注意。