紫菜薹是什么？
紫菜薹，别名红菜薹、红菜、红油菜薹，它与广东菜心是属于同一变种，为十字花科芸薹属芸薹种白菜亚种的变种，一二年生草本植物，是原产中国的特产蔬菜，主要分布在长江流域一带，以湖北武昌和四川省的成都栽培最为著名。
（1）根系根系较浅，主根不发达，须根多，再生力强，育苗移栽成活率高。
（2）营养生长期短缩，能发生很多基叶和腋芽。苗期经低温春化后，在适温为15～25℃和良好的光照、充足的矿质营养下抽生花薹（即为食用器官）。腋芽可萌发侧花薹，菜薹形成期约需40～60天。
（3）叶基部长出的叶椭圆形至卵型，绿色或紫绿色，叶缘波状，基部深裂或有少数裂片，叶脉较突，紫红色，叶柄长，紫红色。花薹的叶片较细小，倒卵形或近披针形，基部抱而生。叶片生长适温20～25℃。
（4）花完全花，花冠，总状花序。
（5）果实长角果，内含多数种子。种子近圆形，紫褐至黑褐色，千粒重1.5～1.9克。发芽力可保持3～4年，发芽适温为25～30℃，约需5～7天。
紫菜薹的功效
功效：降血压消肿养胃健胃健脾养脾减肥排毒解毒降血脂
禁忌人群：胃炎，痢疾，肠炎，消化性溃疡，呼吸系统疾病忌食紫菜苔。气虚体质，气郁体质，阳虚体质，瘀血体质忌食紫菜苔。
适宜人群：一般人群均可食用紫菜苔。
禁忌体质：血瘀质，阳虚质，气郁质，气虚质
选购优质的紫菜苔花薹长20-25厘米、节间较疏、薹叶细而少，花的横径1.5厘米，花蕾含苞欲放或初花期，花用手一折即断，紫菜苔外观紫红色有光泽。如紫菜苔很长且纤细，大部分花已开过，如为超期采收或贮藏时间长者，纤维很多，食时打渣，为不合格品。
食用紫菜苔性味甘凉，在散瘀消肿、破结通畅等作用，故可炒、煮，或用沸水烫后凉拌均可，焯水时间不要过久。
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