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鱼肝油吃多了会怎样
1、鱼肝油吃多了会怎样
如果,维生素d过量,还可以引起一些非特异性的症状,比如厌食,体重下降,多尿心律失常等,更严重的是,它可能通过提高膏血钙水平,导致血管和组织钙化,损伤心脏血管和肾脏,这是服用鱼肝油过多的弊症。
2、鱼肝油有何好处
2.1、视力帮手。首先鱼肝油能补充充足的维生素A,维生素A对我们视力的维护和发育都起着至关重要的作用,所以容易近视的人或者夜盲症等视力疾病的患者,都有可能是缺乏维生素A而引起的哦,所以食用鱼肝油能对我们视力起到很好的保护效果。
2.2、提升免疫力,强健骨骼。维生素A还能促进免疫球蛋白的合成,增加白细胞的数量和吞噬能力,使我们的免疫力得到大大的提升,维生素A还能维持骨骼的正常发育,当维生素A缺乏时,成骨细胞与破骨细胞间平衡被,或由于成骨活动增强而使骨质过度增殖,或使已形成的骨质不吸收。而鱼肝油富含的维生素D则能促进我们对钙质的吸收,所以鱼肝油对我们骨质的发育和生长,对我们的骨骼强健和长高都有很大的帮助。
3、鱼肝油价格是多少
目前市场上的鱼肝油多不胜数,至于价格,也是各不相同。
市面上的鱼肝油价格低至几十上百块,多的好几百也有。建议咨询专业医师的意见,选择最适合自己的品牌进行食用,以发挥其最佳效果。
鱼肝油虽好,但是也要注意适量食用。不管对成人还是对小孩,过量食用鱼肝油都是不好的。特别是小孩,其实如果小孩子不是特别缺乏维生素A和D,一般是不建议通过食用鱼肝油进行补充,日常的饮食其实基本是可以满足人体所需的维生素A和D的。家长要特别注意小孩食用鱼肝油的量,切忌由于过量而造成不良的后果。
鱼肝油适合哪些人
1、母乳不足,属于混合喂养的小儿。
2、辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。
3、缺少维生素A导致的呼吸道和消化道感染,干眼症,角膜软化及皮肤干燥的儿童。
4、足不出户少晒太阳者。
5、过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力,增强鼻炎患者体质,故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。
6、孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生,促进胎儿骨骼、大脑发育,令出生后的婴儿体格强健。
吃鱼肝油要注意什么
1、虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病,但这并不意味着每个小儿都需要服用。
2、鱼肝油属于不饱和脂肪酸类,主要成分是维生素A和维生素D,很多身体虚弱的肝病患者也会使用鱼肝油补充身体缺乏的脂肪酸和维生素。鱼肝油本身所含的维生素对肝病患者的病情十分有利,能人体的免疫疾病的能力,鱼肝油还能预防动脉硬化、高血压等疾病。
3、老年人长期多量服用鱼肝油丸,势必增加机体对钙、磷的吸收。尿路结石与尿液中的钙、磷增多有密切关系。血液内钙、磷过多,会增加尿内的钙、磷,容易发生尿路结石。所以,老年人服鱼肝油剂量切勿过大。一般说来,每天服3次,每次服1丸,服2周停1周。平时多饮水,增加尿液排泄,防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人,不宜服用鱼肝油,谨防加重结石症状或发生中毒。
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