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榴莲吃多了会发胖吗
1、榴莲吃多了会发胖吗
榴连和常吃的水果比较,它的热量和脂肪量都较为高。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,榴莲本身的热量挺高的,而且含糖份多,吃多了会长胖的。因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不应该进食。
2、榴榴莲的用价值有哪些
2.1、榴莲含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物和纤维素,另外还含有维生素A,维生素B,维生素C,维生素E,叶酸,烟酸,无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等,是一种营养密度高且均衡的热带水果。现代医学实验表明榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶,可以促进物对病灶的渗透,具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。
2.2、现代医学研究表明,从榴莲汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶,口服后能加强体内纤维蛋白的水解,能将血液凝块溶解,改善体液的局部循环,从而使炎症和水肿消除,临床可用作抗水肿和消炎。榴莲蛋白酶与抗菌素、化疗物并用,能促进物对病灶的渗透,可用于多种原因导致的炎症、水肿和血栓等病症,如支气管炎、急性肺炎、乳腺炎、视网膜炎等。据报道,榴莲果皮治疗老年性瘙痒病的疗效较好。
3、榴莲的功效与作用有哪些
3.1、开胃促消化
榴莲在通常情况下被认为臭臭的,但在另一部分人看来,它有着独特的香味和韵味。正是这种独特的气味让榴莲具备了开胃、促进食欲的功效;同时榴莲中含有比较丰富的食物纤维,具有促进肠胃蠕动的作用;因此,吃榴莲可开胃消食。
3.2、滋补
榴莲是有名的滋补水果,有水果之王的美誉,含多种维生素及丰富蛋白质,有益元素锌,其香气成分还可与其他营养成分其协同作用,有益身体,滋补营养,常吃榴莲可健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,补益养虚。
3.3、缓解
榴莲性热,食用后可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受困扰的女性食用,同时榴莲能改善腹部寒凉、促进体温上升,可以极好的调节寒性体质。
3.4、增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,其中,谷氨酸含量特别高,谷氨酸可参与合成代谢,提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。
榴莲的吃法有哪些
1、榴莲炖奶怎么做
1.1、准备好食材。
1.2、牛奶放几块冰糖煮开。
1.3、倒入碗中凉凉。
1.4、鸡蛋清打入碗中。
1.5、滴几滴柠檬汁。
1.6、加三分之一的水,放入蒸锅,开火8分钟即可。
1.7、芒果去皮切块,摆入盘中
1.8、放入凉好的蛋清。。
1.9、榴莲放入料理机中打成泥。
1.10、摆入盘。
1.11、淋上凉好牛奶。
2、榴莲酥怎么做
2.1、准备好材料。
2.2、蛋挞皮放室温下软化。
2.3、榴莲用勺子压成泥备用。
2.4、把榴莲放入蛋挞皮中。
2.5、把蛋挞皮对折,收口捏紧。
2.6、依次做好所有的榴莲酥。
2.7、放入预热好的烤箱,上下火180度,中层15分钟。
2.8、烤10分钟取出拿掉锡纸,再放入烤箱烤完最后5分钟,全程共15分钟。
2.9、取出晾凉即可食用。
榴莲的注意事项有哪些
1、病后及妇女产后可用之来补养身体;
2、糖尿病患者忌食,肾病和心脏病人慎食。
3、感冒的和有高血压、糖尿病患者是不能多吃的。
4、更不能同时和酒一起食用,如果稍不注意,就会危害您的身体,更严重的会危及到生命。
5、榴莲不可一次吃得过多,否则会导致身体炽热,其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。
6、榴莲含糖量较高,糖尿病患者食后容易导致血糖升高,加重病情。
7、榴莲性热而滞,所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者,都不适合多吃榴莲,否则肯定会使病情恶化。
8、有痔疮的不宜多吃。
9、榴莲含较高的钾,肾病及心脏病患者应少吃。
此外,实热体质的谢旺盛,产热多,交感神经占优势,容易发热,经常脸色红赤、口渴舌燥,喜欢吃冷饮,易烦燥,常便秘,这样的人不宜吃。
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