阿胶滋阴补血、红枣补气养血、益母草活血化淤——对女性来说，它们都是上佳的补益之品。然而，中国中医科学院教授杨力指出，并不是所有女性都适合进补这些食物，进补时机也有讲究，否则反对身体不利。
一般情况下，女性在经期，如果出现量过多、气血虚、体虚乏力、头昏等症状，可以在经期刚刚过后，适当进食一些阿胶和红枣，以达到补气养血的作用。食用量依各人情况而定，症状严重者，可连续食用两三天，症状较轻者食用一两天。但如果经期出现血热、血色偏黑、便秘、口干舌燥、不通畅等表现，则不宜食用这两种食物，否则易加重症状。
益母草与阿胶、红枣不同，其具有活血化淤的作用，通常在出现不畅、、中有块状物等情况时，可适当食用，以使通畅。此外，推迟的女性，在比预期晚了两三天时，可以吃点益母草，食用量按各人经期状况而定；平时量较多、气血较虚的人不能随便食用，否则容易加重出血，造成量过多等。
