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吃可以喝豆浆吗?豆浆和能一起吃吗

作者:佚名     时间:2013-03-28     浏览:533    


豆浆具有一定的营养和保健价值,富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等多种矿物质以及多种维生素,对预防高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病有不错的效果,但是如果与物同时服,不仅会影响豆浆中营养成分的吸收,还可能伤了效。


有些物会豆浆里的营养成分,如四环素类(米诺霉素、多西环素)、红霉素(克拉霉素、阿奇霉素、罗红霉素)等抗生素。


豆浆也会影响物的吸收。豆浆含钙量高,一旦和物里的某些成分(如含铁、钙、铝的制剂)发生化学反应,形成沉淀,长期处于这种情况可能出现结石。黄豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收,如果您在吃补铁食物或物,如硫酸亚铁口服液的同时,喝了豆浆,铁的吸收率会大大下降,铁剂的作用难以完全发挥。


豆浆含有酸性物质,与酸性物如阿司匹林、维生素C等一起服下,会胃酸分泌,造成胃部不适。如果它与碱性物如碳酸钙、氢氧化铝、三硅酸镁等同服用,则会降低物的疗效。


豆浆还不宜与某些中一起服用。《本草纲目》记载黄豆“利水下气,制诸风热,解诸毒。”因此用黄豆制成的豆浆性寒,会使同服的寒性中,如黄连、黄芩、栀子等的寒凉性质加剧,可能损害元气;如果同服的中是附子、肉桂、生姜等温热性的,豆浆会影响这些物作用,降低疗效。


建议大家喝豆浆后,最好等30分钟再吃,以免影响豆浆和物的吸收利用。如果正在服抗生素,服和喝豆浆的间隔则应该大于1小时。

 
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