每到生理期那几天，不少女性都会心情烦躁、低落，还要忍受肚子隐隐作痛的“折磨”。身边的人常会劝她们喝点红糖水。但专家认为，这种方法并不能舒缓经期疼痛。
绝大多数情况下，是由内膜合成前列腺素增多导致的。此外，流通不畅或内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛。专家表示，喝红糖水等方法，往往适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解收缩。但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。
“其实，对患者来说，饮食疗法能起到较好的防治作用。”专家表示，在来潮前3—5天内，饮食应以清淡易消化为主，最好进食一些容易消化吸收的食物，不要吃得过饱。已来潮时，一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等性食物，因其会、输卵管收缩，从而诱发或加重。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品”，它们容易使人胀气或行动迟缓。
专家建议，患者可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。如果量不多的话，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对的预防和治疗有较好效果
