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四种最补的山吃法

作者:佚名     时间:2016-03-02     浏览:986


今天小编给大家推荐几款春季里最滋补的山菜肴,赶紧来看看吧!


山春卷将山泥与面粉混合后做成薄饼;把胡萝卜笋丝、素火腿丝与香菜段一起炒熟;将素肉丝与芹菜丝用酱扒熟;白菜丝与红尖椒丝撒上芝麻;然后用备好的薄饼将各种配料卷在一起即可。另外,将山蒸熟后制成泥还可与面粉混合一起制作成各种面点。


山米粥做法有两种:其一用砂锅将山、枸杞、粳米加水后一同放小火上熬煮,熟后即用,若将粳米换成补血的紫米(俗称“血糯米”),那就更好;其二用山、红枣和少量糯米与甘蔗汁混匀后熬煮成粥。它可治疗久咳、痰多、气喘、慢性支气管炎等。


山咕老肉将素肉块、山块抓味后炸成金;菠萝、青椒块加上沙司酱炒熟;再将素肉块、山块与炒熟的菠萝、青椒混合即用。用山炒菜最重视清脆口感,所以要把山放在沸水中焯一下立刻捞出,然后再快速炒一下,这样便可保持山在脆爽状态。


山扣肉将山片与素肉片码好上盘入锅蒸20分钟出锅,淋上美味高汤;将余下高汤勾芡,淋在扣肉上即可。由于山块含16%的淀粉,很适合做各种主食品,若用来做菜,就有必要适当减少主食的数量,以便保证热量平衡,从而避免食客诸君用后有增肥的风险。


通过小编的介绍,你是否更加了解山的做法了呢?山是山中之、食中之。不仅可做成保健食品,而且具有调理疾病的用价值。

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