曾有人问丁聪养生之道，他说：“无道。”他曾在一篇文章中写道：“我没有养生之道，也不吃什么补品。如果一定要归结到什么原因，我只能说是爹妈给的，这是先天因素。那么后天呢？我冥思苦想了半天，大概是有个好‘饲养员’吧！‘饲养员’就是我的老伴，她做什么，我吃什么，从不挑食。
我把蔬菜叫做‘青饲 料’，我只吃‘荤饲料’。”由此看来，老伴深谙夫性，餐桌上鸡、鸭、鱼、肉必不会少。自称“食肉动物”的丁聪对素食不感兴趣，蔬菜与水果一概不吃，曾戏言道，光吃蔬菜，我不成了“食草动物”了？
一次，有人求丁聪题写扇面，他取苏东坡诗句反其意而用之——“宁可居无竹，不可食无肉”，被人们传为笑谈。很难想象丁聪在事业上成就卓著，而在生活上却很糊涂。有家杂志曾专程采访丁聪，当听说他从来不做体育锻炼，不吃维生素时，就很惊讶，觉得写他不善保健没有“推广价值”，只好不写了之。
而从不注意保养、锻炼身体并因之出名的丁聪，却几年如一日，每天陪老朋友叶老散步。随着叶老体力的日渐不济，散步的路程一天比一天短。
丁聪笑说：“是叶先生走不动了，才让我‘下岗’的。”其实，丁聪年逾古稀，坚持洗冷水澡倒是一条长寿健康的秘诀。就是在北大荒劳动改造时，他也常提一桶冷水回“牛棚”，用冷水擦身，还将冷水浇到身上猛洗一阵，然后擦干。
他把洗冷水澡作为生活的重要组成部分。冷水可促使血液循环加快，舒经活络，使身体各器官得到全面调节和锻炼。丁聪是天生的乐观主义者。即使是在艰难的岁月中，在被打成右派流放北大荒的岁月里，他仍然笑口常开，与命运抗争，在苦中寻乐。
他还忙里偷闲，用笔作画描绘人生苦乐。几经磨难，身体仍然很棒，难怪有人赞美他是“运动健将的体魄，天真快乐的容颜”。丁聪老人热情、豁达，开朗的个性成为他健康长寿的的秘诀之一。“我已八十多岁啦，似乎不应再叫‘小丁’了。当有人第一次叫我丁老时，我还以为是在叫别人呢。因为我从来没有老的意识，即使是现在。不仅老朋友叫我小丁，连一些年轻的新朋友，有时也叫我小丁或小丁老。
只是前些时候去成都办展览时，朋友们约我游青城山和峨眉山，下来后双腿发软发酸，几天走路不便，我才意识到，真的老了。但同去的年轻人仍很佩服我，说八十多岁还能上青城山、峨眉山的，怕没几个了。”如今，“小丁”耳聪目明，身体健康，思维敏捷，说起话来幽默风趣，笑声朗朗，八旬老人所应有的老态与他丝毫不沾边。这与他笔耕不辍，用画笔歌颂美好，鞭挞丑恶，乐观豁达的不无关系。拥有一颗年轻的心让丁聪年轻，使他永葆青春。
归根到底，要想身体健康，首先要有良好！的心态，淡泊名利：乐观豁达、精神舒畅是至关重要的，这是丁聪给健康下的定义，也是这位老人对人生的感悟。
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