“身体是的本钱”不管怎么说，虽然并不疲劳驾驶，但是很多时候卡车司机们很无奈，比如运输需要保鲜类的物品，或是因为种种原因导致时间延误，不得不抢时间疲劳驾驶，推掉与周公的“约会”。长时间的驾驶车辆疲劳后身体上会有什么样的反映呢？您跟着往下看。
●身心疲劳的信号
所谓知己知彼百战不殆，咱们首先了解一下身体疲劳后所发出的“信号”。
身心疲劳的信号：头重、频频点头，很难保持抬头姿势；视觉模糊、发红发干；频繁眨眼或者眼睛时开时闭；视野变窄、漏看错看牌；哈欠连天却无法控制、表情变化少；精神不振、反应迟钝、判断迟缓；注意力无法集中。思维能力下降；动作僵硬、节奏失调；心情郁闷、急躁，容易激动；分辨不亲方位，车速盲目提高。
如果在行驶中有上述情况出现，就说明您已经在疲劳驾驶了，建议您赶快下车休息一下吧，但是小编知道卡车司机们也有着自己的无奈，虽然知道自己正在疲劳驾驶，但是因为赶时间也只好“铤而走险”。
●常见对抗疲劳办法
驾车时疲劳了怎么办？下面是给大家收集的一些常见的对抗疲劳的方法。
停车休息、活动
很多卡车司机们都有睡午觉的习惯，哪怕是5分钟都可以减轻疲劳感。除了休息也可以下车活动活动，呼吸新鲜空气，有助于缓解疲劳感。
使用抗疲劳产品
贴片、含片、警报器等等……
见效快，持续时间长，可以反复使用。
不知道这些产品有没有副作用和依赖性，别跟似的，用了就离不开了。
|
