吹空调、常用电脑都是诱因
干眼症一年四季都有，秋季更多见，因为人们的眼睛对从盛夏的湿热转入秋天的干燥一时适应不了。
干眼的原因繁多、复杂，常见的致病因有：
1、沙眼、睑缘炎、睑腺炎、过敏性结膜炎等慢性炎症性眼病长期不愈导致；
2、长期待在空调环境，长时间面对电视、电脑，眼睛过度疲劳；
3、长期戴；
4、患有免疫性疾病（如强直性脊柱炎、类风湿、甲状腺病），或内分泌失调、性激素水平的改变（如妇女、更年期）；
5、中老年人泪腺退化；
6、维生素缺乏；
7、长期滴某类眼水（如一些治疗视疲劳、青光眼的眼水）或服用某些物（如某些抗高血压、镇定剂等）也可能造成泪液分泌不足而干眼。
滴眼水一天不超过6次
干眼症的治疗尚无特效。为减少眼部的干燥，局部多用眼水如贝复舒眼液、泪然、玻璃酸钠等。但是滴眼水也要讲究方法，不要过频，一天最好不超过6次。有些人急于治愈，频频滴眼水，甚至一个小时滴几次，这反而加重症状。
有沙眼、睑缘炎等要积极治疗，如果发展为严重沙眼，其导致的干眼症的治疗难度相当大。睑板腺功能障碍者的眼睑边缘常常可以看到一些小泡泡，除了点眼水，也可以早晚用眼用凝胶。要经常做眼睑清洁，每天早晚热敷眼睑，每次10分钟左右。还可以自己做做睑板腺：用拇指、食指把眼皮捏起，轻轻揉捏，每天做两次，每次约一分钟。
常用电脑者多眨眼多喝水
对干眼症的确可以用“三分治、七分养”来形容。平常养成多眨眼的习惯。眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。感到眼睛干涩时，马上有意地频频眨眨眼睛。工作间歇时做眼保健操也可以起到舒缓眼疲劳、减轻眼干涩的作用。
整天面对电脑者要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如青菜、红萝卜、西红柿以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等。同时增加维生素A、B、C、E的摄入。要多饮水，但是不要过多喝含糖的饮料。每天可适当饮绿茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。
长时间佩戴隐型会使泪液分泌减少，回家后应摘下来。有些人图方便，睡觉时也不摘，这是很危险的。已经出现干眼症状者应改戴框架。
尽量少使用空调，空调除了调节温度之外，还会抽湿，容易使眼睛干涩。使用空调时不要把空调温度调得太低。用电风扇时，眼睛避免直接受风吹。
中熏蒸缓解干眼
对于比较顽固的干眼症，还要多一个心眼，注意是否是其他疾病（如强直性脊柱炎、类风湿、甲状腺病等）或内分泌失调所造成，应到相关科室排查。一些物会加重干眼症状，如抗组胺、降血压、镇静剂和抗抑郁，如果有用以上物，应告知眼科和相关科室医生，必要时调整物。如果确认是长期滴用眼水导致的干眼，在眼科医生指导下，调整滴的次数或停用、调换物。
干眼症除了局部用外，中医配合全身辨证治疗效果不错。中医多从燥伤肺阴、肝阴来治疗。基本方：五爪龙10g、石斛15g、谷10g、木贼10g、女贞子15g、金蝉花5g、蕤仁肉10g、菊花10g、夏枯草10g、生地黄15。可在医生指导下加减物。中煎煮好后，可以利用的热气熏蒸眼部。对干眼症也不能望文生义而一味用滋阴的物治疗，有干眼症并伴，也许需要用疏肝解郁的中。
|
