调查显示，56%的女性处于长期机械忙碌的工作中，无法对自己的兴趣、水平、能力、薪资期望、心理承受度等进行全面分析，进而做出较为准确和理智的职业规划。当你每一天盲目地奔走在从家到单位的两点一线，想象不出几年后自己的工作将发展到哪一步，眼下的工作只是既定的程序，以后会做什么，想做什么，你毫无头绪。日复一日地重复相同而琐碎的事务，有一种被掏空的感觉，对于未来，却迷茫无措，没有合理规划的工作毫不留情地把你带入规划危机。
【服饰危机】
告诉我今天穿什么衣服？当你出门前的最后一分钟还在沮丧你的裙子和衣服无法协调，更可怕的是，当你的上司下班前提醒你，明天的谈判请注意你的着装时，还有什么可说的，服饰危机无疑在让你的形象蒙羞。在职场里，服饰问题不在于你打扮得漂亮醒目，而在于你是否做到“职业化着装”。因此，无法穿着得体、着装风格尴尬及着装形象达不到预期目标的情形，会对职业女性产生相当大的困扰。调查表明，至少60%的女性找不到上班要穿的衣服，在镜子前不停换衫直到把自己折腾得筋疲力尽。
【健康危机】
怎么办？我又失眠了。
检查你的小包：胃，安定，芬必得，眼水，缺了哪一样你都不安心，因为失眠，偏头疼，胃疼，眼睛干涩等等，它们说来就来。除此之外你还需要用遮瑕膏来淡化黑眼圈，治疗内分泌紊乱的中你必须每天服3袋。说起来你什么病都没有，但是你怀疑你浑身是病，因为健康危机已经让你精神涣散。
因职业需要，职业女性的健康受工作环境影响(如被迫接受电脑辐射、长期伏案、疏于运动)出现身体不适及疾病，造成积累性机体受损。显然，长期的机能失调、工作过量和不良的工作环境是导致身体危机的主要因素。千万不要以为自己年轻而充满活力的身体可以抵抗任何外来侵害，表面看起来似乎和3年前没什么两样的身体或许正走在岌岌可危的钢丝绳上。小心呵护自己的身体，定期做身体检查和补充维生素缺一不可。
【反应危机】
我的反应怎么越来越慢？
工作中经常出现的尴尬是：当你拨通电话，却忘记要和你的客户说什么；你站到同事跟前，却忘记要干什么。你和以往一样投入认真，但是你的工作开始频繁出现让你觉得丢脸的各种差错，你的上司叫你去一趟，你以为末日到了。其实不是末日，只是你的反应危机已经到来。
在长期得不到充分休息与放松，缺乏良好的心理调节之后，如果外界压力陡然增大，会导致不良情绪和反应障碍的产生，轻则焦躁不安，注意力降低，惶恐紧张，重则出现反应异常，有引发抑郁症的可能。
学会自我减压，保持良好的精神状态才能够在面对突如其来的压力时游刃有余。练练瑜伽，亲近自然，听听音乐，养个宠物都是不错的选择。
【情感危机】
挑谁？ 嫁谁？ 归宿有多么重要!
你前所未有的寂寞，但是你恨嫁。你阅男无数，但不是你看不上他就是他看不。你被公认是个品貌皆优的好女人，但是今年25明年26，好男人都在找其他女人。你该怎么办？情感危机像噩梦，影响着你作为女人的生活品质。白领女性因受工作忙碌、职业压力大、交际圈子小等外界因素影响，延误个人情感发展，或者目前的情感生活不尽人意，感情上往往出现失重状态。如果你还没有下定决心保持单身一生，就不要再犹豫了，赶快选择吧。如果还没有找到你爱的人，就嫁那一个最爱你的人，用心去享受他给你的爱吧。
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