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老人的可以持续到70岁？
绝大部分老年人的可以持续到70岁以上，其中一部分人可以保持到80岁左右，个别的到90岁高龄仍有性要求。据医学报告，即使到了90岁，男性的仍可产生一些精子。江西省对146名城市离退休者的性功能进行调查，在65～70岁老年男性中，没有性要求者只占12%。
年过花甲性未老，性功能不会因年龄的增长而很快丧失，丧失的只是生殖功能，而生殖功能与性功能是两码事。但是不建议老年人采用另类的方式，如、等。
禁欲保精并不能延年益寿
有些老年人错误地认为，禁欲保精可延年益寿。于是，到了60多岁就停止。现代医学认为，老年人长时间禁欲，将会导致性功能的丧失。因为禁欲了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚集的望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来损害。
禁欲的人，他们的衰老与死亡率比有正常的人高30%以上。官的正常使用，可以延缓性功能衰退的速度，可以保持性激素正常的分泌。长期不用，官就会衰退、萎缩，成为无法再用之物。
有哪些好处？
1、增加激素分泌
男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在期间特别是在和前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，有规律的女性，雌激素水平比偶尔的女性要高得多。
2、锻炼身体
研究认为：相当于做慢跑运动。如以每星期3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的能够促进新陈代谢，有人说就是床上运动，中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。
3、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生
可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐的人发生心脏病的危险比不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道，一些人在的过程中猝死，因为突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现有心脏病的迹象，过的时候就应该避免动作过于激烈。
4、保护前列腺
性发育成熟的男性定期的能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次，有1/5是精子，4/5是，其中包括大量的前列腺液，如果长期没有，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是，不能过分，因为频繁的，使处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性前列腺炎。
5、减轻压力、保护头脑
年轻现在工作紧张，很多人希望减压，泡吧、健身、打球都是现代人减压的选择，其实在人心情愉悦的时候进行，对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径。但是过度劳累，工作压力大，也会没有心情，因为这也会消耗体力，所以没有精力的情况下也不要勉强。根据的医学研究表明：适当的有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。
6、缓解疼痛
（尤其在期）可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，性兴奋和时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。
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