是最常见的男子性功能障碍，约有1/3已婚男性在不同程度上曾经或一直为此烦恼。但是目前临床上还没有一个满意而统一的标准。一般认为进入之前，正在进入或刚进入不久即发生称为。严重的易于诊断，偶尔出现一次或数次过早不能认为是病态，新婚夫妇由于缺少性经验。过于激动和紧张，出现“”并不罕见。大部分夫妻双方在取得经验后，均能找到共同达到性或比较和谐的方式。
男性的4个调理方法
1、注意饮食，加强身体锻炼。
避免辛辣，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品（如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等）都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治。
2、积极治疗原发病。
导致男性的一个重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、炎等，长期炎症会导致男性在中过早，出现。过长也是引起的重要因素，因过长者长期不能外露，时会异常敏感，容易过早，应及早做环切术。
3、对于应正确认识和对待。
修身养性，节制，保养肾精；同时注意卫生，进行夫妻双方性教育，认识的含义，防止将正常情况误解为。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。夫妻之间应相互体谅，偶然出现者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止的发生。
4、规律，戒除习惯。
长期与纵欲过度引起的应逐渐戒除不良习惯，注意适度节制，用其他健康的文体活动冲淡对性感的优势，生活起居要有规律，保证足够的睡眠时间。
美味食疗还你“性福”
1、芡实粥
生芡实和麦麸各适量，先炒成后，每次取20克。另选粳米或糯米30克，置砂锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。每日早晚空腹各服1次，趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热期间宜停用。对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。
2、金樱子粥
金樱子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚温热服食，5-7天为一疗程。但感冒或发热病人不宜用。
3、韭子粥
先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠即可。每日两次，温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。
4、莲肉粥
先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适量，同入砂锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服；凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用。
