选择具有调补气血、补肾壮阳作用的食物能有效地增强男性性功能及防治性功能障碍。具有这类作用的食物如海虾、核桃仁、公鸡、动物鞭、山、枸杞子、韭菜子、炮韭、川椒、海参、羊藿等。
正确饮食升级男人
男性应当注意合理的饮食，因为饮食与性功能有着密切的关系。
饮酒与性功能的关系。
少量饮酒对身体有一定的益处，如长期过量饮酒则对口腔、胃粘膜、肝脏、心血管、呼吸道、肺等造成损害，并可损伤神经、视力，使记忆力和智力减退。醉后孕育的胎儿往往畸形或智力低下，有人称之为“酒精儿”。酒精对性功能有抑制作用，可导致、等。
保证平衡膳食。
以满足人的官生长发育的需要及维持正常的生理功能和性功能。如体弱多病必然会影响。
食物的选择对性功能的影响。
选择具有调补气血、补肾壮阳作用的食物能有效地增强男性性功能及防治性功能障碍。具有这类作用的食物如海虾、核桃仁、公鸡、动物鞭、山、枸杞子、韭菜子、炮韭、川椒、海参、羊藿等。
食物中的一些成分与性机能有直接关系。
如维生素A类化合物（视黄酸除外）有维持生殖系统正常功能的作用；锌对人体及官发育有重要影响，缺锌可使生长发育迟缓，生殖机能低下。
