肉苁蓉性温，味甘酸咸，不仅适宜肾虚者食用，对肾气不固的患者，食之亦颇为宜。2000多年前的《神农本草经》即有“肉苁蓉益精气”的记载，《日华子本草》亦云：“治男于泄精。”若用肉苁蓉配合紫河车、韭菜子、山、栗子等食品一同食用，更有效益。
的原因
是指与同时存在的现象，是男性性功能障碍的一种综合表现。是在无或无性冲动的时候精夜自行射出的现象。而是进入后时间过短，少于两分钟，精夜射出的现象。
引起的原因很多，如心理因素，敏感度的影响以及疾病如前列腺炎，精囊炎，尿路感染，过长等情况。病因得不到积极的正确对待是可以逐渐加重病情，引起严重的性功能障碍。建议注意卫生，多锻炼身体，避免，不可过频，注意和爱人沟通，症状不能缓解可以用悍马止泄延时酊调理。
下面介绍一些补肾的食物，之人都可以吃以下食物：
山
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而者，均宜常食多食。《日华诸家本草》记载：“山助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山，本为食物，且其性涩，能治不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
芡实
性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治”。《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治滑精。”古代不少治疗的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山并用，各为末，日日米饭调服。”
胡桃仁
能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚者宜食之。《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的者亦宜。《御院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。”
白果
又称银杏，对者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗的食品。如《山东中》中载：白果“治，遗尿。”专家的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。
莲子
性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚之人均宜食用，尤其是心肾不交而者，食之更佳。《玉楸解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，便溏，极有良效。”清代名医也指出：“固下焦，已，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。
莲子心
为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止的作用，对心肾不交、阴虚火旺的患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。”《温病条辨》中亦说：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。”这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法：“治：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。”这更增强了清心去热的作用。
莲须
又称莲，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型者泡茶频饮。如治“梦泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。《本草经疏》中也认为莲须“治精滑最良”。
豇豆
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚者宜食之。《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”现代《四川中志》中亦载：“豇豆滋阴补肾，健脾胃，治肾虚。”
柏子仁
性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。著名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证，就是以柏子仁为主。
金樱子
俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩精止遗的功效。《别录》云：“金樱子止遗泄。”《蜀本草》说它“涩精气。”《滇南本草》亦云：“金樱子涩精遗泄。”古代医家在治疗的方剂中，每多用到金樱子。《明医指掌》中有一名方——金樱子膏：“治，精不固：金樱于十斤，剖开去子毛，于木臼内杵碎，水二升，煎成膏于服。”《食物中与便方》中亦有介绍，治“：金樱子1500克，臼中捣碎，加水煎3次，去渣，过滤后再浓煎，加蜂蜜收膏，每日临睡时服1匙，开水冲服”。
鹿角胶
性温，味甘咸，能补血、益精，凡肾气不足之者，宜用开水或黄酒溶化服食。《玉楸解》中记载：鹿角胶“温补肝肾，滋益精血。治精滑”。
蚕蛹
含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。《别录》中云：蚕蛾“主益精气，强，止精”。《日华诸家本草》亦载：蚕蛾“壮阳事，止泄精”。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，患者食之最宜。
凉粉果
俗称木馒头。性平，味甘。《乾坤生意秘韫》中介绍：“治惊悸：木馒头、白牵牛等分，为末。每服二钱，用米饮调下。”《上海常用中草》亦载：“治：凉粉果12克，律草12克，煎服，连服半个月。”
荷叶
性平，味苦涩。明代学家认为荷叶能“涩”。《本草图解》中亦云：“荷叶止血固精。”《现代实用中》载：荷叶“用于男子或夜尿证”。滑精：荷叶30克研末，每服3克，每日早晚各1次，热米汤送服，轻者一、二料，重者三料愈。
猪肾
俗称猪腰子。性平，味咸，有补肾作用，对肾虚者，宜食之。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用，“治男子肾脏虚惫，盗汗”的介绍。
猪肚
凡体弱者，也适宜常吃猪肚，如《随息居饮食谱》说：“猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止。虚弱，猪肚一枚，入带心连衣红莲子，煮糜，杵丸桐于大，每淡盐汤下三十丸。”不必为丸，单用猪肚、莲子煨烂服食亦佳。
羊肾
为山羊或绵羊的，又称羊外肾。有补肾、益精、助阳作用，肾虚者宜食之。羊外肾“主治肾虚精滑”。《本事方》中有“金锁丹”一方，是专门用于“治梦泄”的，其中也用到了羊外肾。所以，清代名医说过：羊外肾“功同内肾而更优，治下部虚寒，……，宜煨烂或熬粥食。”
海参
性温，味咸，能补肾益精。《性考》中说它“降火滋肾”，《食物宜忌》也认为海参能“补肾经，益精髓”。古有“海参丸”，用于治疗“腰痛、、泄精”，就是以海参为主，同胡桃肉、猪骨髓、龟板等研制而成的。对心肾不交，阴虚火旺的者，成为适宜。
冬虫夏草
性温，味甘，有补虚损、益精气的作用，对肾气不固而者，食之最宜。《性考》载：冬虫夏草“秘精益气，专补命门。”《柑园小识》亦云：“以酒浸数枚啖之，有益肾之功。”《现代实用中》认为，冬虫夏草适用于“”。据《云南中草》介绍，当地百姓治疗，常用“冬虫夏草五钱至一两，炖肉或炖鸡服”。或用冬虫夏草配合枸杞子、山、芡实、莲子等一同煎服，效果更佳。
肉苁蓉
肉苁蓉性温，味甘酸咸，不仅适宜肾虚者食用，对肾气不固的患者，食之亦颇为宜。2000多年前的《神农本草经》即有“肉苁蓉益精气”的记载，《日华子本草》亦云：“治男于泄精。”若用肉苁蓉配合紫河车、韭菜子、山、栗子等食品一同食用，更有效益。
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