“我患了前列腺炎，多年来一直努力治疗。可令人沮丧的是，病情却越治越严重。”一位前列腺炎病人的感言。一般来说，轻微的急性前列腺炎并不是一个麻烦的疾病，但久治不愈的慢性前列腺炎，却常让人焦虑。那么，日常生活中前列腺炎该怎么护理呢？
案例一
32岁的李林患慢性前列腺炎10年了。他的主要症状是反复出现下腹部胀痛、疼痛、排尿分叉、乏力无。10年来，李林不堪忍受前列腺炎的折磨，先后辗转多家医院治疗，包括口服大量抗生素、静脉注射、尿道物灌注、灌注、线照射等，症状并未因此减轻。为快点摆脱病痛，他非常留意报纸、电台关于治疗前列腺炎的广告，希望能发现最新的治疗方法，为此钱花了不少，症状却始终没有减轻。
案例二
35岁的谢冬是出租车司机。6年来，他经常感觉尿道瘙痒，出现滴白、会胀痛、腰酸腿软等症状，被诊断为慢性前列腺炎。为控制症状，他每周都到医院看病取，主要物是消炎止痛和抗生素等。或许是病急乱投医的原因，他轮流就诊于几个医生。每次服用一种新，谢冬总感觉开始有效，但一段时间后症状又会再次复发。当使用另外一种或几种新时，谢冬感觉症状又有所好转。周而复始，几年下来，市场上很多治疗前列腺炎的物都被谢冬用过了。
分析
通过以上两个例子可以看出，慢性前列腺炎发病人群比较年轻，长期治疗效果欠佳。病人多依靠物或其他治疗手段，却忽视了前列腺炎的预防和保健。
前列腺炎的日常护理方法
注意饮食搭配
饮食上适当增加含锌较多的食品微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用，应该多摄入。海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、花生仁、南瓜子、芝麻等含有大量的锌。每天饮水1.5~2.5升饮水可减少浓缩尿液中的有害物质对前列腺的影响，促进前列腺分泌物排出。
不憋尿
冬季天气较冷，许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让过度充盈，前列腺，对于前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害。
不久坐
冬季，许多人不愿外出，尤其是一些老年人更喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担较重，不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此，冬季应尽量避免久坐或者需要坐得时间比较长的娱乐。
经常锻炼
日常生活中经常锻炼身体以增强抵抗力，可以选择每天慢跑半小时，可以有效增强体质，另外跑步运动，也可以对前列腺起到一定的功效。但是应该减少经常对前列腺摩擦的运动，例如长距离骑自行车。
合理控制
因为会让前列腺处于充血状态，从而增大前列腺，过于频繁的话使得前列腺没有休息的时间，从而造成炎症。但是如果过度节制，会导致长时间的自动兴奋，造成前列腺被动充血，容易形成慢性前列腺炎。
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