男性如果患上了，不仅会使患者的受到影响，还会使得患者的自尊心受到影响，那么有什么比较好的方法能帮助预防呢？下面为大家介绍预防实用技巧，供大家了解。
男性怎么预防
延长性前爱抚
延长前的爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再徐缓插入，从而可以缩短女方达到性所需的时间，这样可以减少的发生率。
冷水冲洗或毛巾湿敷
每晚睡觉前，用冷水冲洗3~5分钟，或在前先用冷毛巾湿敷数分钟，让血管收缩以减少充血的程度，以防治。
二次后再
在前，通过或非形式先快速一次，然后再通过引起性兴奋时进行。这样，男性第二次所需的时间往往要比第一次所需的时间长。利用这个特点可以使患者推迟，但这种方法只适用于青壮年男性。
选择时间
夫妻后入睡片刻，然后再；或者半夜醒后、早醒时。这个方法对于那些工作较劳累或居住环境不良的夫妻来讲，可以避免的发生。
减少敏感度
一种方法是戴一层或多层，降低与之间的摩擦感和程度，以减少抽动时对所产生的小从而预防的发生。另一种方法，男方可在平常洗澡时，用凉水与温水反复，可起到减轻敏感性的作用，还有锻炼性能力的效果。
预防吃什么比较好
水果
桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制。
蔬菜
白扁豆、山、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山具有滋肾益精的作用，山中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
主食
粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对有很好的治疗作用，提高性能力。
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