在男科门诊中，专家时常遇见一些自认为“”的男性，但却是自己过虑，把正常误当做异常。实际上，世界男性平均“战斗时间”也仅5.4分钟，是否也不能单以时间长短来判断。那么，该如何判断呢？
的判断方法
假如确是，目前专家共识是行为心理治疗配合物治疗，而一些医疗机构进行的背神经切断术治，不仅效果不确切，更可能导致性缺失、麻木，甚至“武功被废”，男科专家们对此并不推荐。
判断男性的四个标准
1、以时间为标准：从插入至的时间，一般认为短于2分钟即为，但“严格”者认为应短于30秒才能算。
2、以抽动次数为标准：插入中抽动次数少于10次至30次为。
3、以的反应为标准：在性活动中，如果有半数以上的机会中，不能使女方达到性亦可称为。
4、以控制反射的能力为标准：在时过快，可于当晚再次，如时间相对较长，可不必担忧。这种重复亦，可作为对待的偶一为之的办法，但不宜常规使用。另有一种情况就是由于男子性激动，尿道口分泌出一些液体，其实是一种尿道球腺等腺体分泌的粘液，不可误认为是的。
男性如何调理呢？
饮食调节。饮食的调节这对很多疾病患者治疗之后都是非常的重要的，能促进疾病更好的康复，那对也是如此，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。
体育锻炼调节方法。对患者来说，平时的调理中不能忽视体育的锻炼，适当的进行一些体育的锻炼，不可以强健体魄，养气精神，在促进的康复上同样有效果。
心理调节方法。对于导致的原因，很大一部分是由于心理的因素而导致的，因此在自我的调理了中，心理的调理也得要重视。比如时，心理紧张、生活工作压力都能导致。因此，男性的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。
不要精神过度紧张或羞怯：
多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的，或女方时疼痛，影响性。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使过得和谐、尽意、美满。
不要“五更色”：
该怎样预防？“五更色”是指黎明前过。因为双方都得不到休息，使机体的平衡失调，降低抵抗力；也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。
不要酒后：
一些人习惯酒后，有人甚至认为酒后过会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方不坚或，妨碍和谐；而且酒后受孕会危及胎儿。
不要疲劳：
要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过往往达不到，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过，会损害健康。
不要带病过：
正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过者，不可勉强过；身患结核病又具传染性，也应避免；尤其是患有某种，更不可过。带病过，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。
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