是怎么回事？是一种生理现象，是指不因而自行泄出，有生理性与病理性的不同。
中医将自遗现象称或失精。有梦而遗者名为“”，无梦而遗，甚至清醒时自行滑出者为“滑精”。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热所致。西医可见于包、过长、尿道炎、前列腺疾患等。有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段，、滑精是轻重不同的两种证候。需要指出的是，不是，所以没有规律可言的。以前有，现在消失了，也是很正常的事情。尤其是男性进入中年，几乎就不再发生了。
是的一种情况，不频繁的是正常现象，那么次数不频繁的也算不上是病。但是，由于常伴随着从梦中惊醒，精神比较紧张、容易形成心理负担，出现失眠、头痛、头晕、无精打采、胃口不好、疲乏无力等症状，这就是“病”了。如果有这种情况，思想千万不要背包袱，平时多参加文体活动、调整有规律的生活、把精力分散一下，避免睡前阅读，树立信心，能够自愈，否则应去找医生进行调治。
生理性
男子一般到了青春期以后便会有现象。在现代社会，初次的年龄从十一、二岁到十五、十六岁都是正常。是男子性成熟的一个标志，即所谓“精满自溢”，是因积存过多而引起，所以又称为溢精，属于生理现象。大多发生在睡梦中，是一种无性活动的。统计显示，80%以上的未婚男性都发生过，一般是每个月2～3次，只要身心健康一般不会产生什么不良影响，但是一定要注意心理不要有负担。
生理性多见于青壮年，未婚或婚后分居。身体健康，精力充沛，或遇事易激动，或劳累紧张的健康人。一般2周1次或更长时间，量多而粘稠，时功能正常，不伴有其他症状。（俯卧入睡，冬天被子太厚、太重、太过暖和，使外受、摩擦等，或穿紧身衣裤，束缚挤压的，容易导致次数增加。）
病理性
病理性多见于中老年、或身体先天不足者。面色无华，身体疲倦，大量吸烟，饮酒无度，过食肥甘，体形虚胖或疲弱之躯，常有，房室过度，不遂的人。次数频繁，有的入夜即遗，或清醒时自出，量少而清稀，时不坚，或根本不能，后出现精神疲惫，腰膝酸软，耳鸣头晕，身体乏力等症状。
主要是皮层中枢，脊髓中枢的功能紊乱，以及因生殖系统某些疾病所致，现分述如下：
A.精神因素：由于性的要求过分强烈不能克制，特别是在睡眠前思引起性兴奋，长时间使性活动中枢神经受到，因而极易诱发。(如思想过分注意在性的问题，对性极敏感，与异性过于密切的接触，看了书刊或中的性镜头。)
B.体质因素：各脏器的功能不够健全，如大脑皮层功能不全，失去对低级性中枢的控制，而中枢和中枢的兴奋性增强，也会发生。（剧烈的体力或脑力劳动后，使身体疲惫，睡眠深沉，大脑皮质下中枢活动加强，也容易诱发。）
C.局部病变：官或泌尿尿统的局部病变，如包、过长、尿道炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等，这些病变可以官而发生。
的原因
1、心理因素：由于对性知识的缺乏，对性问题思想过度集中，对性易于接受，使大脑皮层持续存在性兴奋，从而诱发。
2、性环境影响：书刊或等中的性镜头大脑，诱发。
3、过度疲劳：过度体力或脑力劳动，使身体疲惫，睡眠深沉，大脑皮质下中枢活动加强而致。
4、炎症：外及附属性腺炎症，如炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等的而发生。
5、物理因素：仰卧入睡，被褥温暖沉重，、外，或穿紧身衣裤，束缚挤压的，而诱发。
6、精满则溢：男子不断产生，精囊腺和前列腺也不断地产生分泌物。体内贮存到一定量时，自动地从尿道排出来。
吃什么好？
1、食疗方(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)
方1：桃仁炒腰花
组成：核桃仁20克，猪肾1只。
用法：核桃仁洗净，剖碎;猪肾洗净，剖开，开水浸泡2小时，去浮沫。起油锅，核桃仁、猪腰同炒，加黄酒、姜、葱、食盐调味后食用。
功效：补肾益气，涩精。
主治：，属肾气虚损、精关不固，偏阳虚型，频作，耳鸣腰酸，肢冷畏寒。
方2：羊肉芡实汤
组成：羊腿肉250克，芡实50克。
用法：羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡1小时，去浮沫;置锅中，加清水500毫升，加芡实，加黄酒、葱、姜、食盐、味精，急火煮开3分钟，改文火煲30分钟，分次食用。
功效：补肾益气，固精。
主治：，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，并见滑精、头晕肢冷者。
方3：麻雀炖河虾
组成：麻雀2只，河虾50克。
用法：麻雀活杀，去头、爪、皮毛及内脏，洗净;河虾洗净，去壳。麻雀、河虾同置碗中，加黄酒、葱、姜、食盐、味精等，隔水清炖30分钟，分次食用。
功效：补肾益气，固摄。
主治：，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，频频，头昏目眩，肢冷畏寒，口鼻气冷。
方4：杞子乌梅鸡肠汤
组成：杞子20克，乌梅10克，鸡肠30克。
用法：鸡肠洗净，食盐腌制10分钟，洗净，切成小段;置锅中，加清水500毫升，加杞子、乌梅、急火煮开，去浮沫，加黄酒、葱、姜、食盐，改文火煲30分钟，即可食用。
功效：补肾固精。
主治：，属肾气虚损、精关不固偏阴虚型，频作，五心烦热，口干口渴者。
方5：龟肉益智仁汤
组成：龟肉200克，益智仁50克。
用法：龟活杀，去壳甲、内脏，洗净切碎，置锅中，加清水500毫升，加益智仁，加葱、姜、黄酒、食盐，急火煮开，去浮沫，改文火煲30分钟，分次食用。
功效：乎补肾气，固精。
主治：，属肾气虚损、精关不固偏阴虚型，并见滑精，午后潮热，口干口苦，形体枯槁者。
方6：莲子百合炖瘦肉
组成：莲子20克，百合20克，瘦猪肉50克。
用法：莲子、百合洗净，瘦猪肉洗净，切成丝状，同置锅中，加葱、姜、黄酒，隔水清炖30分钟，分次食用。
功效：滋阴降火，补心益肾。
主治：，属阴虚火旺、心肾不交型，梦中，阳强易举，五心烦热，心悸气短者。
方7：杞子炒肉丝
组成：杞子20克，猪肉丝50克。
用法：杞子、猪肉丝洗净，起油锅同炒，加黄酒、葱、姜、食盐调味后食用。
功效：滋阴壮水。
主治：，属阴虚火旺、心肾不交型，伴多梦，五心烦热，小便短黄，耳鸣头晕者
方8：银耳百合米粥
组成：银耳30克，百合30克，粳米50克。
用法：银耳、百合洗净，同置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用。
功效：滋阴益肾。
主治：，属阴虚火旺、心肾不交型，伴心悸烦热，夜寐不安者。
方9：韭子粥
功效：温肾助阳，止遗泄。适用于肾阳虚弱所致的。
配料：韭菜子15克，大米50克，精盐适量。
制作：将韭菜子用文火炒熟，与大米、少许细盐同入砂锅内，加水500克，慢火煮至米开粥稠即可。
用法：每日服2次，温热食。
方10：龙骨粥
功效：收敛固涩，镇惊潜阳。
配料：煅龙骨30克，糯米100克，红糖适量。
制作：将龙骨捣碎，入砂锅内，加水200克，煎1小时，去渣取汁，入糯米，再加适量水、红糖，煮成稠粥。
用法：早、晚空腹热食，5天为1疗程。
宜忌：湿热之症不宜服用。
方11：鸡蛋三味汤
功效：补脾，益肾，固精安神。适用于肾虚。
配料：鸡蛋1个，芡实、去芯莲子、淮山各9克，白糖适量。
制作：将芡实、莲子、淮山熬煎成汤，再将鸡蛋煮熟，汤内加入白糖即可。
用法：吃蛋喝汤，每日服1次。
方12：莲子百合煲猪肉
功效：交通心肾，固摄精气。
配料：莲子30克，百合30克，猪肉200～250克。
制作：将莲子、百合、瘦猪肉入锅，加适量水，置文火上煲熟。
用法：调味后服用。
方13：酒炒螺蛳
功效：清热利尿止遗。适用于小便白浊不利，滑精。
配料：螺蛳500克，白酒适量。
制作：将螺蛳洗净泥土，放铁锅中炒热，加适量白酒和水，煮至汤将尽时盛出。
2、吃哪些对身体好？
(1)宜食高蛋白营养丰富的食品。
(2)宜多吃清淡的食物，如各种水果和蔬菜。
3、不要吃哪些食物？
(1)忌温热辛燥的食物，如辣椒、桂皮生、姜、羊肉等。
(2)禁食过于肥甘，辛辣之品。
(3)不酗酒，不饮浓茶、咖啡。
(4)不要妄服温阳补肾之保健品。
的预防
1、勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次，后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。
2、既病之后，不要过分紧张。时不要中途忍精，不要用手捏住不使流出，以免败精贮留精宫，变生他病。后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。
3、消除杂念。不看书画、录像、、电视。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。
4、慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，不宜过紧。
5、发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。
|
