怎么缓解快 三招让你告别“快”

在中，有些男性会受到过快的困扰。过快可能导致夫妻生活质量的下降，容易引起家庭矛盾。男性朋友不希望自己在进事时成为一名“快”。那么，男性可以通过哪些方法来缓解快呢？

一： 渐进式延时训练法

1： 过快的男性，可以采取渐进式延时训练法，来改变过快的现象。一般每天训练20分钟，累计训练30天，可以改变过快的问题，延长到20分钟。不过，渐进式延时训练法要训练30天，时间上比较漫长。

二： 增强体质

1： 一般体质较好的人时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

三： 机械法

1： 戴上。一般这样比直接时间要长。虽然有说，戴上好比穿着雨衣洗澡。

还没有一个特定的衡量标准，主要看夫妻双方的满意度，对于不同的女性来说这一衡量标准又有着极大的差异。