生活中有一部分男人不论是白天还是晚上都有着十分强烈的望，甚至妻子不愿意与其，就会大发雷霆。专家指出，男人望太强烈就是亢进的征兆。那么，男人有亢进应该怎么办？
1.制约脑海深处性念头
亢进者频繁进行，目的不外乎获得更多的性快乐。因此，必须先制约住性念头这个“源头”。
具体方法是：强迫自己静下心来，认认真真地阅读几本介绍健康性生理和性心理的读物，对性有一个理性的认识。主动与配偶交流，请求给予监督。每当性念头降临时，可默默叮嘱自己远离这样的念头;如果无效，可以大声、反复对自己说“不”，强行将性念头住。
2.制约环境中的性色彩
日常生活和周围环境中，任何具有性色彩的事物与言谈，都可能成为引发的导火索，必须尽力屏蔽掉，包括影视、书刊、图画、音响等。总之，尽可能减少环境中形形的性。主观上，要有意识回避与旁人做涉及性内容的交谈，也要有意识回避对异性的关注，努力分散自己原先集中在性问题上的注意力。
3.制约即时的性冲动
正常情况下，一旦出现性冲动，都可用意志加以遏制。但是亢进者在这方面意志薄弱，有时难以控制自己，故有必要临时采取一些措施：①立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷官，并且及时排空尿液;②及时改变环境，如到街上去，或找亲朋好友谈心;③及时去做一项平时喜爱的活动，例如听音乐、打球、玩棋牌、上网等，转移自己对性冲动的注意力;④及时告诉配偶，让对方有意识回避等。此外，在旺盛的日子里，临睡前不妨用冷水浸足，这样可以减少官的充血程度，有助减少性冲动。
4.制约次数
夫妻双方共同制定一个计划，强迫性规定多少天进行一次。次数要制定得合情合理、适可而止，不宜过频或过少。比如，青壮年人可每周1～2次，中老年人可每周1次左右。关键是必须有一个制约原则，绝对不能超过规定，否则配偶就必须加以拒绝。另外，绝对禁忌一日内多次或连续几日，更不宜有婚外性事。
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