六大方法 让自行恢复

如果男性在进事时，突然发现自己了，那感觉就如五雷轰顶般，让人绝望。其实，在男性中并不少见，男性朋友们患有也不必过分担心，只要症状不是很严重，可以通过以下的方法，让它生机勃勃。

一： 腹股沟

1： 临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻36次，可每周数次。对增强，提高精力有一定作用。

二： 下腹部摩擦

1： 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

三： 摩揉

1： 将双手揉热，先用右手握住两，使右侧位于手掌心，左侧位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧，固定外肾，用另一手掌心处置于星丸上，而后轻轻摩擦，以微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。

四： 摩擦双耳

1： 晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

五： 攀足固肾

1： 取仰卧位。两手从膝盖上拉到髓关节，经前胶窝线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使肌体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝，补肾固精之效。

六： 摩击肾府

1： 双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每例击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。

痿的袭击，在良好的中，出现，这对往后的生活会带来一些影响！我们要时刻保护好我们的身体。