被称为男性的精子工厂，对于男性生殖健康有很大的作用。因此，在日常生活中要注意保健，例如：。能固补肾阳、疏经通络、行气活血，使得性功能得以提高，保证男人质量。
一： 有什么作用
1： 男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏，默数81下。然后左右换手，在另一侧重复。时思想要专一，若，务求克制。完后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质变患者不宜采用此方法，如附睾炎、结核等。
2： 能提高精子质量中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症，因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。
二： 的方法
1： 捻动精索以双手拇指、食指、中指对称捻动根部。上方之精索，其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度，左右各50次。
2： 搓揉以双手的食指、中指托住同侧的下面，再用拇指按压其上，如数念珠一样轻轻揉搓两侧，其压力以不痛或微酸胀为宜，左右各150～200次。
3： 牵拉及用右手或左手把及一同握于掌心，轻轻向下牵拉150～200次，其拉力以及有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。
4： 时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质变患者不宜采用此方法，如附睾炎、结核等。
三： 男人肾亏虚则会导致精
质量下降，而中医能起到活血化瘀的功效，对于治疗肾虚也有一定的作用。特别是，能有效舒缓精囊，保护精囊健康对于提高精子质量有很大帮助。因此，在日常生活中，可适当，保护健康。
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