在男性性成熟阶段，可能是他们最不愿意发生的病症之一了。就像是压在男性头顶的一片乌云，随时都可能让男性从头到脚、从里到外都凉透。不过患有也不用太过担心，很多时候是可以通过自我的治疗改善的。
一： 建立自信
1： 初次发生的男性应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。
二： 禁止
1： 患者需禁止，节制，避免剧烈的冲动，避免用重复的方式来延长第二次的时间，这样有损于健康，并不可取。
三： 了解性常识
1： 发生初期应该积极掌握一些性解剖及知识，了解和掌握正常的方法和性反应过程。避免时过于紧张而出现过早。不宜过度节制，因次数太少，不利于雄激素的释放。
四： 正确使用
1： 患者可以用等器具，有意识地阻勒根部，使头部感觉迟钝，降低神经敏感性。减低冲动，或者尝试增加次数，降低敏感度。
五： 提高身体素质
1： 年轻男性过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，是的发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
状后，为避免病情的进一步恶化和加重，最好赶紧的进行治疗，在治疗的同时采取一些自我调理的方法，也能够起到不错的效果。
