男性偶尔适度对身体不会造成神秘影响，但是过度，以至于经常沉溺于带来的快感中，对于男性生理和心理无疑都是有损害的。那么男性朋友应该如何控制过度呢？
一： 树立健康的意识
1： 正确认识性生理与性心理，了解对身心的影响，消除对的过度恐惧与焦虑。
二： 渐进原则
1： 按照渐进原则，逐步减少次数。用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。已经减少的次数作为一种成功，会强化自己的意志，提高控制的自信心。
三： 厌恶疗法
1： 治疗可采用橡皮圈厌恶疗法形式进行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性冲动就拉橡皮圈弹打自己，疼痛的感觉会压抑性冲动。然而马上去干别的事情，以转移对性冲动的注意力。自己默记每次性冲动要拉多少次橡皮圈才能抑制性冲动，经过反复治疗，拉橡皮圈的次数会逐渐减少，直至戒除。
四： 催眠疗法
1： 进行催眠治疗时首先要消除对的担心与焦虑，然后心理医生再针对各种症状予以催眠暗示：“当你躺到床上时，你会很快沉静下来，迅速入睡，而且睡得很深、很香。通过催眠治疗，你今后不会再犯，也不会再想要了。你睡熟了，的习惯也彻底好转了。随着你的习惯的停止，你不会再头晕，记忆力也好转了，你已经完全恢复健康了。”除医生催眠外，自我催眠也可达到放松、入睡和治疗的效果。
五： 按时作息
1： 保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会。
六： 减少性
1： 少接触有或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容。
于兴奋状态，过多的兴奋可导致性中枢抑制，就像人兴奋以后感到疲惫一样，而产生性功能障碍。反复者有种病态心理，遇到性感强一些的便情不自禁地，强烈的，使过程明显缩短，甚至发展到凡遇到性，不也会情不自禁地，这种人婚后只要与对方一接触便，形成，从而无法进行。既然对性功能有损害，那么有了习惯的人应该早日戒除为好。
