是男性身上十分重要的官，在日常生活中，减退是男性身上的常见问题。而针对减退的情况，男性朋友可以通过的方式进行改善。
1、。
用一只手轻轻抓住，按压放松，重复25次，每天均施行这种。
2、按压会阴。
会阴是性机能的中心，对男性和女性都很重要，可按、揉配合。
3、揉腰眼。
仰卧，两手握拳，屈肘，将拳置于床与腰背之中，拳心贴床，以指掌关节突起处抵在腰脊两侧进行按揉。
4、按腰骶。
坐位，身微向前倾。屈肘，两掌尽量上置于两侧腰背部，以两手掌(尤以小鱼际)着力，向下至尾骶部快速擦动，以热为度，此法可激发肾中阳气。
5、拿阴股。
①坐位，先以右手拇指与四指分开，从左侧大腿内侧上端起，边拿揉股内侧肌肉边向下移，直至膝部，操作10次，然后换手操作。②以右手掌面推擦左大腿内侧至膝，以热为度，再换手操作。
